Come superare Nervi & Stage Fright

Nervi e la paura del palcoscenico sono normali e possono capitare a chiunque . Non importa quante volte hai fatto qualcosa , è ancora possibile ottenere nervoso . Il più delle volte si ottiene nervoso quando il dubbio o preoccupazione si insinua nella vostra mente . Ciò può causare la perdita di messa a fuoco , hanno una voce tremante , fa andare la mente vuota , e hanno altri sintomi fisici . Fortunatamente, ci sono modi per aiutare a far fronte con i nervi e la paura del palcoscenico in modo che le prestazioni non ne risentirà. Istruzioni
Istruzioni
1

Preparatevi per quanto possibile, per qualsiasi cosa stiate facendo . Niente è meglio di preparazione . Si avrà probabilmente ancora ottenere nervoso durante l'esecuzione , ma che è naturale . Se siete ben preparati , che poi è una cosa in meno che si deve preoccupare .
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Practice passare attraverso la routine presto e spesso . Sia che si sta giocando la musica sul palco o un discorso , si dovrebbe praticare , come se si è di fronte a una folla. Posta la famiglia o gli amici per ascoltare e guardare perché a volte si otterrà più nervoso di fronte a loro , che di fronte a una folla di persone che non conosci .
3

Be familiarità con il luogo in cui si esibiranno . Se non ti è permesso di andare al luogo effettivo , poi basta immaginare di essere lì quando si pratica . Quando si ha familiarità con il luogo in cui si esegue , quindi , che ridurrà i nervi e la paura del palcoscenico quando effettivamente arrivare .
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Ottenere l'abbondanza di sonno la notte prima dello spettacolo . Quando sei ben riposato , la tua mente è più nitida , così vi sentirete più sicuri . Non overexert te la sera prima o il giorno della tua performance . E ' altrettanto importante avere il vostro corpo come preparato come la tua mente .
5

rimanere concentrati e di essere fiducioso nel vostro tempo di preparazione . Anche quando si sta eseguendo , se si commette un errore , non fatevi prendere dal panico e fiducia in te stesso per finire forte . Se si inizia a pensare di essere perfetti , allora si sarà più propensi a innervosirsi e fare un errore .
6

Non lasciare che la dimensione del pubblico intimidire . Sia che si sta eseguendo a un pubblico grande o piccolo , è facile innervosirsi . Nella maggior parte dei casi , il pubblico è lì solo per divertirsi e godersi lo spettacolo. Essi non saranno troppo critici di voi, quindi non si dovrebbe essere .
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Smettere di preoccuparsi di tutto e divertirsi . Sai che hai fatto la preparazione e la pratica , così tutto quello che dovete fare è eseguire. Avere divertimento vi renderà più rilassato e fiducioso , così si sarà in grado di gestire i vostri nervi e la paura del palcoscenico molto più facile .