Come superare colpa eccessiva

persone cominciano a sentirsi colpevole alla tenera età di tre anni e continuare con sensi di colpa per tutta la vita . Mentre una buona quantità di colpa aiuta a guidare la bussola morale , eccessivo senso di colpa ha un impatto mentali e sociali negative . A differenza di vergogna , che risulta dalle opinioni degli altri , il senso di colpa deriva dalle aspettative autoimposti . Con i vari tipi e gli effetti negativi di colpa , trovando il modo per superarla può migliorare notevolmente la qualità della vita . Effetti di colpa

colpa tipicamente agisce come una guida quando di fronte a importanti scelte di vita . Purtroppo , eccessivo senso di colpa costringe le persone a ritirarsi dalla società e di auto detestano . Il senso di colpa può influire relazioni, creando una distanza tra voi e la persona si sente in colpa verso . Con senso di colpa viene attribuita alle questioni personali, come genitori , cibo o denaro , le persone tendono a privarsi di elementi meritato , perché non si sentono degni . Realizzando la linea tra sano ed eccessivo senso di colpa vi permetterà di esercitare la vostra coscienza , senza abusare di lei.
Colpa reattiva

colpa reattiva si verifica quando una persona si comporta in modo contrario alle loro idee di giusto e sbagliato . Ciò include una vasta gamma di reati a seconda del codice morale della persona, come maledizione , taccheggio , l'adulterio e l'eccesso di cibo . Per superare il senso di colpa legati alle azioni , prima assicurarsi di avere aspettative realistiche di te stesso . Rimanere fedeli ai propri valori , piuttosto che adottare o adattare alle aspettative di qualcuno di voi . Quando ci si sente estremo senso di colpa, provare esprimendo che la colpa a qualcuno di fiducia . Ottenendo la colpa a cielo aperto e guadagnando un parere importante , vi aiuterà a alleviare voi stessi di ansia.
Colpa Anticipatory

colpa Anticipatory comporta sentirsi male riguardanti un'azione che non si è ancora verificato . Mentre questo tipo di colpa impedisce alle persone di commettere reati e fare scelte nocive , può anche impedire loro di vivere una vita soddisfacente . Utilizzo di leggi e norme dalla vostra comunità , la famiglia e la chiesa vi aiuterà ad anticipare ragionevolmente colpa. Molte persone si sentono irragionevole senso di colpa anticipatorio quando si pianifica di sbizzarrirsi . Determinare se i vostri piani giustificano eccessivo senso di colpa vi aiuterà a prendere la decisione giusta senza sentirsi in colpa .
Existensial Colpa

persone di esperienza colpa existensial quando si sentono indegni di la loro ricompensa nella vita rispetto alla situazione di altri . Eccessivo senso di colpa existensial rende difficile godersi la vita e socializzare con gli altri. Per superare questo senso di colpa , utilizzare quali risorse è possibile per servire le persone meno fortunate intorno a voi . Dando indietro e aiutare gli altri faciliterà il senso di colpa si sente di avere ciò che non lo fanno . Visualizzazione empatia per chi vi circonda può sostituire il senso di colpa con orgoglio.