Come superare la paura stage

Stretta di mano . Secchezza della bocca . Con voce tremante . Farfalle nello stomaco . Attori e relatori pubblici hanno sperimentato la stessa ansia da quando Cicerone rivolto all'assemblea romana . Nel lungo periodo , solo un track record di successo e la fiducia carico di esso farà da palcoscenico andare via completamente . Fino ad allora, ci sono alcune cose che potete fare per prendere il bordo al largo di nervosismo . Istruzioni
Superare la paura di scena
1

Preparare accuratamente. La cosa migliore che puoi fare è essere assolutamente , accuratamente preparati e provato , con piani di emergenza elaborato per ogni evenienza . In questo modo , tutto quello che dovete fare è intensificare , presentarsi e semplicemente eseguire il vostro piano .
2

Relax . Pratica tecniche di rilassamento , come la respirazione profonda e la meditazione . Ottenere abbastanza resto . Prendete un breve pisolino prima è il momento di andare in scena .
3

Ricordate , il pubblico fa il tifo per voi . Nessuno vuole venire a mancare . Anche i disturbatori , in ultima analisi , vogliono che tu abbia successo , e vogliono essere educati o divertirsi .
4

mantenere la prospettiva . Ricordati che sei un gran lunga maggiore critico della vostra performance di chiunque nel vostro pubblico è . E ' stata la tua dedizione alla perfezione che avete ottenuto sul palco per cominciare . Spesso , non lo fa nemmeno importa quanto bene hai fatto .
5

una battuta . Un po 'di leggerezza va un lungo cammino per alleggerire l'atmosfera .