Come superare lo stress in una relazione

Nessuno vuole lo stress in un rapporto , ma sembra spesso impossibile evitare . Offerte di lavoro possono richiedere molto tempo , il denaro può essere stretto e bambini può essere impegnativo , e ciò che soffre è il tuo rapporto con il vostro partner . Una certa quantità di stress è normale , ma travolgente lo stress è malsano. Lo stress all'interno di un rapporto che interferisce con la tua vita deve essere affrontato . Lavorare con il vostro partner è il modo migliore per andare su di esso . Istruzioni
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Partecipare a un gruppo di sostegno . Molte volte solo parlando a qualcun altro in una situazione simile aiuta ad alleviare lo stress e alleviare la tensione . Tu e il tuo partner può scegliere di frequentare un gruppo separatamente o insieme , ma entrambi si dovrebbe lavorare su ciò che sta causando lo stress . I gruppi di supporto sono spesso gratuiti e hanno orari delle riunioni flessibili.
2

iscriversi a un corso di yoga . Quando lo stress in un rapporto viene da qualcosa che è fuori delle vostre mani - malattia grave di un partner , per esempio - la cosa migliore da fare è alleviare la tensione che produce. Lo yoga è un modo sicuro per alleviare lo stress e l'ansia ( e tenervi in forma) . Molto poco parlare è fatto è una classe di yoga , che consente di diventare più in sintonia con il momento , piuttosto che pensare a fattori di stress esterni.
3

Cercare un aiuto professionale . A volte la persona che ami di più è la più difficile da parlare e risolvere un problema con . Se questo è il caso , un terapeuta può essere utile . Il terapeuta può fungere da arbitro e mantenere la giusta discussione . Molti piani di assicurazione coprono la terapia , e le sessioni possono essere frequentati insieme o separatamente . Come nel caso di un gruppo di sostegno , tuttavia , è meglio se entrambe le persone nel rapporto riconoscono che c'è un problema e decidono di adottare misure per risolvere il problema .
4

prevenire lo stress da accumulare lavorando fuori fisicamente. Una volta che lo stress si accumula , è più difficile da gestire. L'esercizio fisico regolare come andare in bicicletta , camminare o fare jogging fornisce sollievo dallo stress meraviglioso. Se il vostro partner è disposto , provare a un'attività che è possibile sia possibile partecipare e divertirsi.
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Pianificare un massaggio di coppia . Un bel paio di centri termali offrono questo modo ultra - rilassante per de-stress . Una stanza privata viene ammonito per voi e il vostro partner ad avere side-by - side massaggi dentro Se è necessario un po 'di tempo a parte , massaggi pianificazione separatamente . Poi si incontrano dopo la data