Come trattare Disturbo Acuto da Stress Naturally

disturbo da stress post-traumatico ( PTSD ) è una condizione psicologica causata da un evento catastrofico nella vita di una persona . Disturbo acuto da stress è quando PTSD dura per 1-3 mesi dopo si verifica l'evento . Sebbene le esperienze più lunghi con questa condizione spesso richiedono l'uso di prescrizione di farmaci , spesso è possibile curare naturalmente disturbo acuto da stress con le erbe e la terapia psicologica . Cose che ti serviranno
30 - a 90 giorni di fornitura di 350 mg capsule di camomilla in polvere
30 - a 90 giorni di fornitura di 400 mg pillole di radice di valeriana o acido valeriana in 2,4 dosi di mg 30
- per la fornitura di 90 giorni di 500 mg kava kava capsule
camomilla
licenza terapeuta
100 - per la fornitura di 300 grammi di polvere Lian Zi Xian

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Usa erbe per curare Disturbo Acuto da Stress naturalmente
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Prendete 500 mg di kava kava tre volte al giorno . Questo estratto di pianta polinesiana è pensato per liberare la mente , rilassare i muscoli e aiutano gli utenti a dormire meglio , naturalmente .
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Sciogliere 9 g di polvere Lian Zi Xin in 8-12 once di acqua e bere questa soluzione . Conosciuto anche come " embrione di loto " o " radice di loto ", questa erba naturale è attribuita sradicare insonnia e irritabilità .
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Bere camomilla 2-3 volte al giorno . Questo tè mite infonde le foglie di fiori di camomilla in una forma potente che è calmante per il palato e può abbassare la pressione sanguigna . E 'noto anche per calmare lo stomaco acide .
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Ingerire due capsule da 350 mg di estratto di camomilla in polvere tre volte al giorno . Questo dovrebbe essere usato come alternativa al tè .
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Utilizzare radice di valeriana o acido valeriana per aiutare a dormire meglio . Si può richiedere fino a 400 mg di radice di valeriana e 2.4mg di acido valeriana prima di coricarsi . In alternativa , è anche possibile dividere questo stesso dosaggio a metà e prendere due volte durante il giorno invece di una volta di notte .
Combinare soluzioni naturali Con terapia psicologica
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Trattare disturbo acuto da stress con esercizi di visualizzazione mentale e terapia cognitivo-comportamentale . Questo dovrebbe essere fatto solo sotto la supervisione di un terapeuta licenza , e può aiutare a richiamare il vostro evento traumatico in modi che vi aiuteranno a passare dalle sue conseguenze .
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Chiedi al tuo terapeuta di provare la meditazione tecniche durante le vostre sessioni. Attraverso respiri calma, posizioni yoga e anche canti o mantra , si può imparare modi naturali per rilassare la mente e il corpo .