I principali sintomi di stress

Lo stress è in realtà legato per primitivi istinti fight- or- flight nel nostro cervello . Quando ci sentiamo minacciati o in pericolo , il nostro corpo rilascia ormoni per alimentare una data risposta ( in piedi e combattere o correre per la nostra vita ) . Purtroppo , mentre pochi di noi sono in pericolo di essere divorato da animali selvatici in questi giorni , le pressioni della vita moderna spesso innescano la stessa risposta di lotta o fuga in noi . I sintomi sono facili da individuare . I sintomi fisici di base

sintomi fisici di maggiore stress possono includere mal di testa cronici, mal di stomaco , tachicardia e dolori muscolari. Lo stress può anche contribuire a insonnia e altri disturbi del sonno .
Supervisore malattia

Lo stress può avere un effetto sul nostro sistema immunitario , rendendoci più vulnerabili ai raffreddori e condizioni simili . Anche se non direttamente connesse allo stress , hanno un modo di fare peggiorare la situazione .
Sintomi emotivi

Lo stress porta spesso a sentimenti di ansia , depressione e disperazione . Questo può , a sua volta, aumenta il senso di rabbia e irritabilità , nonché contribuire a insonnia .
Mental Nitidezza

Insieme con i sintomi più apertamente emotivo , lo stress diminuisce acutezza mentale . Concentrazione diventa difficile , e diventa molto più facile dimenticare le cose .
Sintomi comportamentali

Molte persone assumono comportamenti dannosi come un modo di far fronte allo stress . Questo può includere l'eccesso di cibo , droga o alcol , e esplosioni che colpiscono le loro relazioni a casa e al lavoro .