Salute e malattia |
Lo stress dei dipendenti e PerformanceMolte persone dicono che sono stressati dai loro posti di lavoro . C'è una ragione che si chiama lavoro : Si richiede un sacco di tempo ed energia . Lo stress , se gestito correttamente , può essere un modo utile per raggiungere in modo efficiente i compiti . Lo stress può effettivamente aumentare le prestazioni dei dipendenti e portare a una maggiore produttività . Cause posti di lavoro ad alta sollecitazione non lasciano molto tempo per il relax . lavori richiedono un duro lavoro e può essere estremamente impegnativo . Ci sono scadenze da rispettare , le persone a soddisfare e, ovviamente , fatica a soddisfare le aspettative personali . Può sembrare come se il lavoro deve venire prima di ogni altra cosa , prendendo la precedenza su tempo trascorso con la famiglia e gli amici . In posti di lavoro ad alto stress , rimane poco tempo per mettere da parte per il riposo e il relax . Uno studio della Northwestern National Life scoperto una persona su quattro considerano la loro carriera come la principale causa di stress nella loro vita . I risultati di un sondaggio Gallup mostrano l'80 per cento dei partecipanti si sentono stressati sul lavoro , e il 40 per cento bisogno di consigli su come gestirlo . Stress, se non gestita correttamente , abbassa le prestazioni dei dipendenti . Quando rimescolando per rispettare le scadenze con poco tempo per prendere anche una pausa pranzo , i dipendenti non stanno andando a lavorare al loro massimo potenziale . Essi possono diventare ansiosi , lunatico e sgradevole per essere intorno . Dipendenti stressati possono anche diventare affaticato , depresso o addirittura apatico. Lo stress colpisce direttamente il benessere fisico di una persona. Secondo un sondaggio Integra nel 2000 , la metà dei partecipanti hanno riferito di spendere circa 12 ore al giorno in attività correlate al lavoro . La metà degli intervistati ha anche detto che pasti saltati a causa delle richieste dei loro posti di lavoro . L'ansia può causare mal di testa , dolore al petto , mancanza di respiro e attacchi di panico . Per chi ha vissuto questi sintomi , sanno che non sono da prendere alla leggera . Lo stress può anche influenzare il sistema immunitario , rendendo le persone più inclini alle malattie . L'Istituto Nazionale per la sicurezza e la salute ( NIOSH) afferma che lo stress - lavoro correlato ha più di un impatto sulla salute dei lavoratori rispetto alle loro vite personali fanno. Mentre il compito può sembrare scoraggiante in un primo momento , lo stress può essere gestito . Per esempio , il più ingombra lo spazio di lavoro , il più stressante l'ambiente di lavoro . Un pianificatore aiuterà declutter tenendo traccia di ciò che deve avere fatto , la scadenza e la priorità . Disagio fisico può anche aumentare lo stress . E ' accettabile per alzarsi e camminare per un paio di minuti per ottenere il sangue che scorre . O considerare l'acquisto di un cuscino lombare . Cuscini lombari migliorare la postura , per non parlare di fare seduto su una sedia di una più confortevole esperienza . Provare a risolvere il conflitto . Gossip , disaccordi su religione e politica e umorismo grezzo rendono un ambiente di lavoro più stressante . E ' possibile essere proattivi nel ridurre lo stress sul posto di lavoro . Alcuni consigli per la prevenzione dello stress sono in partenza per lavoro presto , quindi non c'è l'ansia relativa ad arrivare in tempo al lavoro . Mangiare in modo sano . Invece di mangiare alla scrivania , prendere una breve pausa per mangiare pasti leggeri . E ' importante bere molta acqua . Per quanto allettante come bevande energetiche o altre bevande contenenti caffeina può essere, disidratano il corpo , a sua volta, mettendo più stress sul corpo . Infine , fare pause veloci per tutto il giorno , anche se sono solo per cinque minuti . La produttività aumenta , di conseguenza, che riduce i livelli di stress .
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