Quali sono gli effetti della definizione degli obiettivi troppo alti ?

Stabilire gli obiettivi è una pratica utile . Obiettivi di delineare ciò che si vuole raggiungere e spesso offrono un lasso di tempo . Definizione degli obiettivi che sono troppo alti , tuttavia , possono avere effetti collaterali gravi , anche se l'obiettivo è irraggiungibile a causa di fattori che non si possono controllare. Un obiettivo che è troppo alta può rivelarsi devastante fisicamente e mentalmente . Negativo Comportamento

obiettivi che sono impostati troppo alti possono dare il via una serie di comportamenti negativi , secondo la rivista "Business Week" . Si può finire per gettare il buon senso e anche la cortesia comune fuori dalla finestra , facendo quello che serve per raggiungere gli obiettivi irraggiungibili e irrealistici . Questi comportamenti possono includere impegnarsi in pratiche immorali , calpestando gli altri a raggiungere il successo si possiede , e un rifiuto categorico a collaborare con chiunque . Si può anche finire per prendere grandi e inutili rischi. Obiettivi che sono troppo alti possono diventare la vostra ossessione , rendendo la vostra attenzione così stretto che non si riesce a pensare o lavorare su qualcosa di diverso da raggiungere il tuo obiettivo .
Depressione

Mentre un obiettivo troppo alto non può essere una causa immediata di depressione , si può sicuramente servire come sfondo causa, secondo Tom G. Stevens , autore di " si può scegliere di essere felice . " L'impostazione di un obiettivo troppo alto , e successivamente non conseguirlo , può inviare in una spirale verso il basso. Manca l'obiettivo è seguita da sentimenti di fallimento , inadeguatezza e infelicità . La spirale può crescere , che ti fa rinunciare a tutti gli obiettivi . Questo ti lascia in quello Stevens chiama il "vuoto goal -less ". Questo vuoto , dove la motivazione , ambizione e gli obiettivi sono estinti , diventa la causa immediata della depressione .
Ansia

Impostazione obiettivi troppo alti può interessare altre aree del la vostra salute . Obiettivi che sono troppo alti possono portare ad ansia , secondo il quotidiano Irish Times . L'ansia può portare a depressione , lo stress e una miriade di altri effetti collaterali . Sintomi mentali di ansia includono l'essere sul bordo , irritabile e problemi di concentrazione . I sintomi fisici includono disturbi del sonno , mal di testa , dolori muscolari e tensioni , tremori , spasmi, vertigini , nausea , vampate di calore , sudorazione e una martellante e cuore da corsa .