Quali sono le cause biologiche di stress ?

Tutti esperienze di stress e situazioni che causano i battiti cardiaci e sentimenti di panico rapidi . Le cause di stress e le reazioni ad esso sono naturali in tutti gli esseri viventi ; il suo scopo evolutivo era quello di tenere i loro antenati in vita nei momenti di pericolo . Il vostro sistema nervoso regola la risposta allo stress e la vostra risposta riposo per mantenere il corpo bilanciato . Tuttavia, molte persone vivono con troppo stress , che può incidere sulla loro salute . Lo stress Trigger

Lo stress può essere causato da molte cose : troppe cose al lavoro oa scuola , problemi a casa o di un drastico cambiamento nella vostra vita . Piccole dosi di stress può essere buono --- lo stress può fornire la motivazione per ottenere il lavoro fatto . Indipendentemente dalla causa di stress , il corpo agisce allo stesso modo attraverso la risposta del sistema nervoso .
Biologica cause

Quando il corpo percepisce una minaccia , la sua autonomo sistema nervoso risponde . Il sistema nervoso autonomo si compone di due parti: il sistema nervoso simpatico e il sistema nervoso parasimpatico . Il sistema nervoso simpatico è responsabile per la risposta "lotta o fuga ", che è la risposta allo stress del corpo . Il sistema nervoso parasimpatico , invece , controlla " - e relax riposo " risposta , che restituisce il corpo ad uno stato di riposo dopo una risposta allo stress . Quando il sistema nervoso simpatico viene attivato da una minaccia percepita , rilascia ormoni dello stress adrenalina e cortisolo , che sono responsabili delle risposte fisiche allo stress .
Reazioni fisiche

Dopo che il sistema nervoso simpatico risponde al fattore di stress e adrenalina e cortisolo vengono rilasciati , il corpo reagisce fisicamente. Reazioni fisiche allo stress includono un tasso più veloce cardiaca , irrigidimento dei muscoli , un aumento della pressione sanguigna , i sensi più nitide e il respiro più veloce. La durata di queste reazioni fisiche dipende da quanto tempo lo stress dura .
Stress cronico

Troppo stress può compromettere la vostra salute. Condizioni associate a stress cronico includono dolore , malattie cardiache , problemi digestivi , problemi di sonno , depressione , obesità , malattie autoimmuni e malattie della pelle. Se lo stress cronico continua , questi problemi di salute possono crescere sempre peggio .
Segnali di pericolo

tuo corpo emette segnali quando si sperimenta troppo stress . Se notate cambiamenti nella vostra capacità cognitive , emozioni , benessere fisico e il comportamento , si può essere troppo sotto stress.