Quali sono le cause di stress adolescenti ?

Lo stress è una normale risposta fisiologica che serve uno scopo , ma lo stress che continua per lungo tempo senza rilievo causa la malattia fisica ed emotiva . Per gli adolescenti , questo tipo di stress incessante è spesso causato dalle sfide normali e attesi che devono affrontare quando cominciano nell'adolescenza e si muovono verso l'età adulta . Lo stress

La risposta del corpo allo stress è chiamato il " Fight or Flight" risposta . Il suo scopo è quello di dare al corpo l'energia di cui ha bisogno per affrontare la situazione stressante . Per fare questo il corpo aumenta automaticamente la frequenza cardiaca con l'apporto di sangue al cuore e al cervello , rende più glucosio disponibile per energia rapida , e la respirazione diventa più rapida . Tutte queste risposte sono causati dagli ormoni che ritornano a livelli normali una volta che lo stress va via , ma se lo stress resta alta, così fanno i livelli di ormone . Questo è quando influiscono negativamente molti sistemi del corpo.

Fonti di stress adolescente

adolescenti affrontano molte fonti di stress costante. I loro corpi stanno cambiando e gli ormoni sono calci in marcia alta . Questi cambiamenti comportano spesso in mancanza di fiducia e pensieri negativi sui loro corpi o abilità . Anche se sono fiducioso, pari possono diminuiscono rapidamente la loro sicurezza di sé come la pressione su un corpo attraente , l'accento sulla moda o tenere il passo con le ultime mode , e le aspettative circa di alcool o droghe diventano parte della routine quotidiana . Pressione accademica è intenso come il successo sul standardizzati esami impatti futuri piani di laurea o universitario . In cima a tutto questo , gli adolescenti che fare con la lotta classica per l'indipendenza , il che significa che la tensione tra i genitori ei grandi scelte di vita . Ulteriore stress può essere presente in forma di problemi di socializzazione o in casa in cui possono manifestarsi combattimento e finanziari pressioni.

Segni di stress

uno dei primi segni di stress è scarso rendimento a scuola o incapacità di svolgere le attività quotidiane . La depressione può essere un segno di stress, che mostra come umore depresso , mancanza di energia , irritabilità , alterazioni dell'appetito e difficoltà a dormire o dormire troppo . Nel peggiore dei casi , la depressione si esprime con pensieri di morte o di suicidio . Altre manifestazioni emotive sono aumentati di ansia e costante preoccupante. Gli adolescenti possono iniziare a saltare la scuola o si può iniziare ad utilizzare alcool o droghe . Comportamenti che appaiono all'improvviso sono anche potenziali sintomi . Questi includono autolesionismo , rabbia insolito o aggressività , comportamento oppositivo , minacce di scappare , o comportamenti anche solo potenzialmente criminali come il furto o atti vandalici .
Genitori Ruolo

segni della chiamata troppo stress per l'intervento dei genitori . Sotto la pressione dei pari , i ragazzi possono disperato bisogno di limiti da parte dei genitori . Situazioni stressanti possono accadere rapidamente e inaspettatamente (morte , trauma , disastri naturali ), causando un improvviso risposta di grave stress . Ma è anche possibile per le normali cause di stress per adolescenti persistono per un tempo così lungo che l'effetto accumula lentamente. Quando questo accade , i ragazzi non possono nemmeno essere consapevoli di come lo stress si ripercuote comportamento. I genitori devono essere coinvolti a sufficienza nella vita del loro bambino a vedere le cause e intervenire quando lo stress diventa travolgente .
Stress Management

E ' il consiglio standard, ma aiuta sicuramente tenere sotto controllo lo stress : una dieta equilibrata , fare regolarmente esercizio fisico , evitare la caffeina in eccesso, droghe, alcol o tabacco, e dormire a sufficienza . Essa contribuisce anche a prendersi una pausa e rilassarsi , ascoltare musica , o parlare con qualcuno . Se l'ansia e la depressione non migliorano , o se si sente in grado di gestire lo stress , non esitate a cercare un aiuto professionale .