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Quali sono le cause di stress personale ?

Lo stress è un meccanismo di autodifesa del corpo, causato da una minaccia o un risultato a sorpresa . Stress personale è causato da diversi fattori , può diventare stress a lungo termine ed è stato conosciuto per portare a gravi problemi di salute . Lo stress lavoro

Una delle cause principali di stress personale è rimanere in un ambiente infelice , come ad esempio un lavoro difficile o impegnativo . E ' importante imparare a gestire lo stress lavoro o scegliere di lavorare in un ambiente meno stressante .
Maggiore Vita Trasformare lo stress

importanti cambiamenti di vita come il divorzio , la morte di un familiare o un stress personale malattia causa. Eventi positivi come la nascita di un bambino o frequentare il college anche provocare stress personale, perché l'improvviso cambiamento richiede un rapido adeguamento alla nuova situazione .
Stress

rabbia inespressa , bassa autostima , depressione e solitudine causerà stress personale . Si consiglia di cercare aiuto non appena questi sentimenti nascono per evitare più gravi problemi emotivi .