Sintomi fisici e psicologici dello stress

Lo stress è molto più di una parte scomoda della vita di tutti --- si può effettivamente uccidere . Avere una forte rete di amici e parenti , parlare dei problemi , un aiuto professionale e farmaci sono solo alcuni dei modi per affrontarla . Mentre ci sono diverse soluzioni , coloro che cercano di ignorarlo sarà spesso irto di una serie di sintomi fisici e psicologici che possono rovinare la loro giornata , per usare un eufemismo . Digestione

un mal di stomaco , diarrea e altri disturbi gastronomiche possono essere facilmente indotte da stress . La fame può scomparire del tutto , o una persona può sentirsi costantemente affamati o non in grado di essere sazio . Scelte alimentari poveri e abbuffate di cibi di comfort , come i pasti pesanti , caramelle , dolci e pinte intere di gelato , possono aggiungere al mal di stomaco causata da stress .
Tension

lo stress può indurre la tensione che si avverte in tutto il corpo . Mal di testa sono sintomi di stress molto comuni che sono spesso così schiacciante e persistente che non hanno nemmeno rispondono ai farmaci . Alcune persone sono affette da tensione muscolare estrema , soprattutto intorno al collo e parte superiore della schiena . Alcuni troveranno che non hanno allentato i loro muscoli per ore o sono in realtà avere difficoltà a respirare , perché sono inconsciamente costrizione loro diaframma e dei muscoli pettorali.

Abitudini

il sonno è spesso una delle prime cose ad essere disturbato quando qualcuno è inondato con lo stress . Essere in grado di dormire --- o dormire eccessivamente per evitare mali del mondo --- sono entrambi abbastanza comuni . Fatica anche con un sonno adeguato è un altro segno . La gente sotto un sacco di stress spesso impegnarsi in abitudini dannose , come il bere eccessivo , fumo , uso di droghe e binging su quei cibi non sani.

Depressione

persone sotto stress eccessivo può avere alcun interesse per le cose che hanno usato per godere o sperimentare una mancanza di entusiasmo per qualsiasi cosa , periodo . La depressione può fissare , specialmente negli anni dell'adolescenza , e la gente può cominciare a sentirsi senza speranza , impotente e del tutto inutile . Crisi di pianto , capricci o il desiderio di nascondersi sotto il letto sono comuni . Ecco dove lo stress può diventare fatale con gli scenari peggiori che portano a pensieri di suicidio .
Ansia

Una persona sotto stress estremo volte sarà afflitto da attacchi di panico o ansia libera fluttuante . Gli attacchi di panico sono caratterizzati da un aumento della frequenza cardiaca , sudorazione delle mani e difficoltà di respirazione . Si può colpire in qualsiasi momento, anche quando la situazione immediata non è stressante . Ansia libera fluttuante è una sensazione generale che qualcosa non va , o destino è in procinto di colpire in qualsiasi momento . Entrambi conducono ad uno stato molto instabile e spesso intollerabili della mente .