Vantaggi di endorfine

Le endorfine sono neurotrasmettitori che aiutano il corpo nella gestione del dolore , stress e problemi emotivi . Essi sono responsabili per la capacità del paziente di provare piacere . L'attività fisica produce endorfine, che aiutano i pazienti a sentirsi meglio durante l'attività e dopo l' esercizio fisico viene arrestato . Questo può avere un beneficio per i pazienti affetti da disturbi mentali . Stress Relief

Secondo Kate Hartzell , un infermiere di famiglia con Cabrillo Collegio servizi sanitari , risate e rilascio di esercizio beta- endorfine, che hanno un effetto benefico quando sono sotto stress . Stress e ansia causano problemi di salute come la pressione alta e sopprimono il sistema immunitario . Il rilascio di endorfine attraverso l'esercizio e risate contribuire a rimuovere tale rischio . Hartzell raccomanda inoltre trovare qualcosa che incoraggerà il riso nei periodi di stress .
Alleviare la depressione

Le cause dei disturbi dell'umore come la depressione sono sconosciute, ma secondo l' Ohio State University Medical Center, le endorfine a regolare l'umore positivo . I neurotrasmettitori come la serotonina controllano la produzione di endorfine , che sono le sostanze chimiche del cervello sono aumentate di antidepressivi. I medici raccomandano esercizio come parte di un programma di trattamento per la depressione perché l'esercizio fisico aiuta a rilasciare endorfine , secondo la Mayo Clinic . Sia l'esercizio e rilasciare endorfine risate , che può migliorare l'umore e aiutare le persone con lieve o moderata depressione .
Incoraggiare l'attività fisica

Le sensazioni positive che provengono da endorfine può effettivamente aiutare vi incoraggio a continuare a esercitare . Le endorfine non creano dipendenza , ma può essere difficile ignorare l'esercizio positivo modo in cui ti fa sentire . L'attività fisica ed esercizio fisico sono importanti aspetti della buona salute . Le endorfine sono un modo naturale per sentirsi bene e ottenere sano allo stesso tempo .
Pain Relief

Secondo la Columbia Encyclopedia , endorfine e la morfina hanno proprietà simili per alleviare dolore . I pazienti che si occupano di dolore cronico produce più endorfine ; e la morfina colpisce i recettori di oppiacei dei neuroni nel cervello per ridurre il dolore nello stesso modo che le endorfine interessano questi recettori del dolore .
soppressore

endorfine può anche avere un effetto positivo effetto sul desiderio di cibo , soprattutto carboidrati. Secondo il canale dieta, esercizio fisico che rilascia endorfine può soddisfare il bisogno del cervello per creare equilibrio nei periodi di stress . Tali periodi stressanti favoriscono l'eccesso di cibo o voglie di cibi non sani , che rilasciano anche endorfine . Sostituendo l'esercizio fisico o altre attività che rilasciano le stesse endorfine può contribuire ad eliminare voglie di cibi zuccherati o grassi .