interno & Cause esterne di stress

Lo stress rende le persone si sentono preoccupati , sotto pressione e, a volte fuori controllo . Troppo stress sul tuo corpo può causare malattie fisiche così come i problemi del sistema nervoso. Lo stress si verifica internamente (mentalmente ) e nelle situazioni esterne ( cambiamenti fisici , cambiamenti di vita e ambienti) . Negoziazione e far fronte allo stress è fondamentale per bilanciare la vostra salute mentale e fisica in generale durante il soggiorno senza problemi . Finanze e pressioni di lavoro

preoccuparsi per le vostre finanze è solo una delle molte cause di stress interno . Se siete nervosi per le bollette , rate della macchina in ritardo o lezioni , può sconvolgere e disturbare la vostra vita . Un altro esempio di stress interno comprende lo stress prestazioni di lavoro. Stress interno spesso può essere innescato da pressione sul lavoro , pressione per mantenere o trovare un lavoro o un conflitto sul posto di lavoro ( che , in alternativa , è lo stress esterno) .
Vita cambiamenti drammatici

vita cambia Drammatici spesso scatenare lo stress internamente ed esternamente . Alcuni cambiamenti di vita drammatici interne potrebbero comportare affrontare con un amico o la morte di un membro della famiglia mentre un fattore di stress esterno nella stessa situazione potrebbe derivare dalla pianificazione del funerale o prendere accordi da soli . Altri cambiamenti di vita drammatiche e fattori di stress esterni includono trasferirsi in una nuova casa , di trasferirsi in una nuova scuola o vivendo eventi imprevisti , come ad esempio il tuo ragazzo diventare un genitore .
Negatività e aspettative non realistiche

Avere aspettative realistiche su qualsiasi argomento è un gateway per consentire tensioni interne di influenzare la vostra mente . Il tentativo di credere che otterrà superiore fisicamente possibile in ogni situazione potrà solo far sentire deluso , causando stress interno di non essere " perfetto". Inoltre , assorbendo commenti negativi e diffondere negatività opinioni e conversazioni ( essendo pessimista ) si aggiungerà stress interno di credere e condividere la negatività .
Paura

Paura cause interne lo stress per tutta la vita delle persone ogni giorno , in entrambe le attività quotidiane e decisioni importanti . La paura impedisce alle persone di tentare nuovi hobby o avventure , ma può anche motivare gli altri a superare --- sbarazzarsi dello stress interno. La paura di parlare in pubblico , serpenti velenosi , volare e andare a una festa sono esempi di fobie che causano stress interno.