segni e Sintomi di elevati livelli di stress

Vivere in un mondo frenetico , con la famiglia e le esigenze legate al lavoro , è comune per le persone a lamentarsi di cercare di far fronte a crescenti livelli di stress (o le pressioni ambientali) . Mentre un po 'di stress può aiutare a mantenere attenti e concentrati , troppo può infliggere danni su di voi sia psicologicamente che fisicamente . Per mantenere una buona salute mentale , è utile riconoscere i segni di grave stress il più presto possibile in modo da poter intervenire per prevenire potenziali danni ai corpi , vite e relazioni . Fattori di rischio

Alcuni fattori che mettono alcune persone a rischio di grave stress includono depressione ; una sensazione di perdita di controllo sul proprio lavoro o la vita ; perdita di un lavoro , relazione o una persona cara ; la solitudine ; mentale o abuso fisico ; rabbia ; paura ; o incapacità di fidarsi degli altri . Una dieta povera e la mancanza di sonno adeguato e di riposo , nonché di salute mettono anche soggetti a rischio di stress.
Cause

Lo stress è causato da qualcosa che una persona interpreta come una minaccia alle sue abilità di coping . Se non siamo in grado di adattarsi ai cambiamenti o profondamente infelici nel nostro lavoro , relazione o posizione nella vita , e abbiamo cercato di far fronte a questi sentimenti per un lungo periodo di tempo , si può esaurire la nostra capacità di far fronte .

sintomi fisici

i sintomi più comuni di grave stress includono malattie fisiche come mal di testa ricorrenti , sindrome dell'intestino irritabile e colite , mancanza di respiro , senso di oppressione al petto , insonnia , attacchi di cuore e il dolore fisico inspiegabile . L'alta pressione sanguigna , tachicardia , stanchezza , impazienza , e un basso desiderio sessuale sono anche sintomi di forte stress .
Sintomi psicologici

Piuttosto che presentare sintomi fisici , alcune persone che soffrono di grave stress avere sintomi che indicano un disturbo di regolazione . Se questi individui non possono far fronte con un cattivo matrimonio o una sensazione pervasiva di fallimento se non avessero completato il college , possono soffrire di posti di lavoro burn- out , difficoltà di memoria , e l'incapacità di prendere decisioni . Chi soffre di stress estremo tipicamente procrastinare , si sentono teso e oberati di lavoro , e mostrano tendenze nervose , tra cui droga e alcol .
Diagnosi medica

Quando un paziente si lamenta di grave stress , o se il medico nota qualsiasi dei principali sintomi fisici di stress , può fare sia un completo work-up sul paziente per scoprire i problemi che causano stress e assicurare i problemi non sono causate da una malattia fisica . In caso di sintomi psicologici , un medico può indirizzare il paziente ad uno psicologo o uno psichiatra .
Trattamento

medici spesso prescrivono farmaci anti-ansia e antidepressivi per trattare i sintomi stress grave . Essi possono anche sostenere per più esercizio fisico , che promuove i "sentirsi bene " sostanze chimiche ( endorfine ) del corpo , così come favorire migliori abitudini alimentari . Consulenza professionale è utile anche per alcune persone che hanno bisogno di modificare il loro modo di affrontare lo stress , come lo è lo yoga , massaggi e meditazione .