Come rafforzare la vostra memoria

Ci sono molti modi in cui si può lavorare per potenziare la vostra memoria, come si invecchia . Il mio articolo si concentra su di te dicendo modi per farlo che così si può migliorare non solo la memoria , ma diventano ancora più intelligente . Istruzioni
1 Reading

è una delle cose migliori che chiunque può fare per la forza della loro memoria . Leggere un libro ti fa seguire i personaggi , e immaginare le loro vite . Costringe anche a ricordare eventi accaduti nella storia , aumentando così il vostro pensiero troppo .
2

Imparare una nuova abilità o competenze è sempre un'ottima idea . Perché non prendere a suonare il pianoforte o un altro strumento musicale ? Suonare il pianoforte richiede memorizzazione di leggere correttamente la musica in modo da poter giocare bene . Inoltre , la teoria musicale è parte di imparare il pianoforte , e che fa prendere un sacco di pensiero e pratica per imparare e applicare .
3

E ' importante che si ottiene un sonno della buona notte! Riposo aiuta la mente a ringiovanire , e quindi sarà affinare le tue abilità di pensiero per il giorno successivo .
4

Mangiare molte verdure a foglia verde aiuta il cervello con la memoria . Ciò è dovuto al fatto le verdure e anche frutta hanno molti antiossidanti in loro con sostanze fitochimiche che lavorano sui neurotrasmettitori nel cervello .
5

fare cruciverba o riunirsi con gli amici per giocare a giochi di parole quali come Scrabble o Boggle . Queste cose ti fanno pensare e concentrare tutto il tempo . E più si usa il cervello a concentrarsi, meglio è in modo che non diventi molle . Qualsiasi attività che ti fa pensare duro è eccellente !