Come rimanere mentalmente Sharp

Ammettilo , come abbiamo più anziani , le nostre menti tendono a perdere la loro nitidezza . Partiamo dimenticare le cose , come i nomi delle persone o che articolo era accanto al nostro mentale lista di "cose ​​da fare " . Ma l'invecchiamento non deve essere sinonimo di un cervello ottuso . Qui ci sono alcuni modi per tenervi forte mentalmente : Cose che ti serviranno
Puzzle e giochi
Hobby
Attività sociali
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1

Left Brain ALLENAMENTI :

il lato sinistro del cervello si crede di essere in controllo del proprio ragionamento, il linguaggio e le abilità matematiche . Per mantenerlo in funzione a pieno regime , provare a imparare una nuova lingua o completare i puzzle ( Sudoku è una buona opzione )
2

ALLENAMENTO cervello destro : .

Il lato destro del cervello gestisce la roba creativa . Mantenere questo lato tagliente praticando uno strumento musicale , imparare un nuovo mestiere o hobby, o anche cantare in un coro
3

generale del cervello ALLENAMENTO : .

Imparare a meditare . la meditazione riduce gli effetti dello stress e l'ansia , e attiva il centro di controllo del cervello per la felicità e la contentezza .

Pratica il tuo skills.Remember memorizzazione quando eri un bambino e di cui per memorizzare tutto da stati dell'Unione , le tabelline ? La vostra mente prospera quando si pratica abilità di memoria , quindi forse ora è il momento di impegnarsi a memoria di Lewis Carroll Jabberwocky , o di Henry Wadsworth Longfellow Salmo di vita .

Sempre impegnato in activities.Having sociale un calendario sociale occupato è stato legata alla riduzione deterioramento mentale .