Salute e malattia
E ' facile guardare fiduciosi . Pronti, partenza ... stare di fronte a uno specchio a figura intera . Guarda te stesso dalla parte anteriore , e quindi dal lato . Guarda come la tua immagine viene trasformata facendo quanto segue :
1 . Stare in piedi : pancia in , petto in fuori , spalle back.2 . Smile, alzare le sopracciglia leggermente , e mostrare alcuni denti !
Ora che il vostro aspetto è più fiducioso , cerchiamo di aiutare a diventare più sicuri all'interno .
2
Non abbiate paura di mantenere il contatto visivo con gli altri. Questo è molto importante nella vita , se si desidera ottenere il rispetto di qualcuno e /o di fiducia . Inoltre, non abbiate paura di offrire a qualcuno lode o un complimento quando è autentico e meritato .
In un contesto sociale , come ottenere il caffè in breakroom ufficio , quando ti ritrovi a tacere per mancanza di parole , provare qualcosa di nuovo . Sorridere l'altra persona e avviare una conversazione . È possibile mantenere le cose semplici discutendo il tempo , o menzionare un evento del fine settimana passato. Una volta che si inizia a sentire risposte positive dal tuo ambiente sociale , la tua fiducia inizierà a crescere .
3
Pat te sul retro ! Quando a realizzare un obiettivo come ottenere una A sulla carta , un rilancio sul lavoro , o pagare tutte le bollette di questo mese , regalatevi ! Per lo meno , la lode te stesso . Non aspettare per la conferma degli altri per godere il vostro momento di successo . Se /quando apprezzamento per gli altri la voce delle vostre azioni , accettare e stare bene in aggiunta ai propri buoni sentimenti su di te .
sviluppo Personale