Come fa una persona con personalità multiple a scoprire chi è il nucleo?

La personalità centrale è spesso la personalità originale presente alla nascita. Tuttavia, la personalità centrale può anche svilupparsi da una delle personalità alternative o attraverso il processo di integrazione, in cui personalità diverse si fondono per formare una nuova identità unificata. I terapisti utilizzano varie tecniche per aiutare le persone con disturbo di personalità multipla (ora noto come disturbo dissociativo dell'identità) a identificare e connettersi con la personalità centrale, tra cui:

Lavoro sul trauma :Affrontare gli eventi traumatici che possono aver portato allo sviluppo del disturbo può spesso portare alla luce aspetti sepolti del nucleo della personalità.

Disegni e immagini: Impegnarsi in attività artistiche può fornire rappresentazioni simboliche di diversi stati di personalità, rendendo possibile esplorare e discernere la personalità centrale.

Lavoro da sogno: L’analisi dei sogni può offrire spunti nella mente subconscia e aiutare le persone ad accedere ai ricordi legati al nucleo della personalità.

Lavoro corporeo e terapie somatiche: Gli interventi esperienziali e basati sul corpo possono facilitare l'integrazione di aspetti frammentati del sé, contribuendo alla scoperta del nucleo della personalità.

Le parti funzionano: I terapisti possono impegnarsi in conversazioni con vari stati di personalità, aiutando le persone ad acquisire una comprensione più profonda delle loro motivazioni, bisogni e interazioni. Quando le diverse parti comunicano, la personalità centrale può emergere come un filo comune o una presenza centrale.

Diario e auto-osservazione: L'autoriflessione regolare, attraverso l'inserimento nel diario o altri mezzi, può aiutare le persone a notare modelli, comportamenti e caratteristiche che possono indicare la personalità principale.

È importante notare che identificare e connettersi con la personalità centrale è un viaggio graduale e profondamente personale che richiede pazienza, supporto e guida da parte di un professionista della salute mentale qualificato.