Come adottare misure concrete in costruzione dell'autostima Adulti

costruzione autostima è una battaglia costante in età di sentirsi sempre : " al passo coi tempi " , "non abbastanza carina " , "non abbastanza ricco " , " , non abbastanza ", ecc intelligente non c'è da meravigliarsi che la nostra autostima è bassa , a volte vivono in America . Vi siete mai chiesti come si potrebbe costruire la vostra autostima senza spendere una fortuna in libri di auto aiuto ? Io non sono un medico con qualsiasi mezzo , né uno psicologo , mi basta usare consigli utili che mi è stato insegnato tempo fa da un insegnante che ero vicino al college. Prova questi suggerimenti che potrebbero aiutare voi così come mi hanno aiutato . Cose che ti serviranno
3x5 carte
penna per scrivere con
carta
Tempo libero per pensare
Possibilità di ascoltare critiche di qualità dagli altri
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nostre vite occupate che cercano di sbarcare il lunario e cercano di fare così tante persone felici non abbiamo mai ascoltare noi stessi e come ci incontrato agli altri? Avete mai veramente sentito quello che diceva la gente e ha preso come una possibilità di migliorare se stessi ? Se ci sono cose che vengono dette su di te prendere appunti mentali su di esso e pensare se sono vere o no ? Ricorda però non credere a tutto quello che si sente solo perché lo dicono ad alta voce a voi o sono vittime di bullismo da un collega .
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Scrivere le note in un elenco dei positivi e negativi su di te o di quello che avete sentito da altri , non essere autocritici all'estremo qui scrivendo una lunghezza di armi di tutti i negativi senza alcuna positivi , perché questo è solo la vostra auto parlare critica e che non è pratico . Una volta che avete le liste è il momento di passare alla fase successiva .
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Questo è il mio compito preferito che amo fare quando si tratta di costruire l'autostima . Cerco di fare 3 " x 5 " schede che hanno detti positivi su di me . Per esempio : io sono una persona compassionevole , io sono creativo , io sono un grande cantante , io sono una grande madre , ecc Ora non si potrebbe assolutamente sentire in questo modo nel momento in cui si stanno facendo le carte, ma che in realtà non importa quanto sapete nel tuo cuore che avete i semi di potenziale dentro di voi ! Una volta che le carte del made tenerli in un luogo sicuro, in modo che quando ci si sente al vostro basso potete portare quelle carte fuori e guardare loro oltre per aiutare a costruire la vostra autostima di nuovo .
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altro elemento che amo di scrivere è, il mio " creative - speranze - che -you -want- to- see- te - come - in- the-future lista . Lol ... si potrebbe dire che cos'è? Beh, quello che è, è un elenco di cose che hai sempre voluto fare nella vostra vita (alcune persone piace scrivere , " una lista di cose che voglio fare prima di morire " mi piace fissare obiettivi per me e impostarlo per i prossimi tre anni , diciamo . Ora ricordate questo, questo elenco non è affatto fissati nella pietra , è solo una lista personale per tenermi concentrato sui miei sogni e obiettivi . Provalo ! si tratta di un ottimo strumento per fare un percorso per te e il tuo futuro!
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Infine questo passaggio è proprio come camminare , è necessario iniziare a correre rischi costruendo su ogni successo che si fare. Anche se si è agli inizi a piazza uno senza esperienza , in che cosa si vuole fare , è necessario cercare di prendere il primo passo per il tuo sogno . la cosa più difficile da fare è provare , ma tutto è che si ha paura di fallire . a mio parere è meglio tentare e fallire che non tentare affatto . Niente e dico niente in questo mondo vi impedisce di costruire la vostra autostima diverso da voi e la vostra paura .