Come essere meno sensibili

Avete mai sentito che si sono resi colpevoli di essere troppo sensibile ? E 'facile sentire che tu sei troppo sensibile - dopo tutto , non è difficile essere offeso da cose che la gente fa . Tuttavia , è importante non lasciare che la tua sensibilità arrivare a voi , e andare avanti e vivere una vita felice e appagante . E ' difficile essere meno sensibile , ma è importante cercare . Istruzioni
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Una parte importante di essere meno sensibile se stessi è circostante con grandi amici e familiari . Amici e parenti verranno a prendervi quando sei giù , e vi aiuterà a sentirsi meno sensibili perché vi tornare in su e stare da voi , non importa quale. Sensibilità da una brutta situazione può essere contrastato con una conversazione con un buon amico .
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Un buon modo per essere meno sensibile è quello di cercare di rimanere fuori da situazioni delicate . Naturalmente, non si può fare questo in ogni momento, ma se conoscete una persona che tende a farti sentire sensibile, può essere meglio per mantenere le distanze .

Mantenere la distanza non funziona sempre , come ad esempio sul posto di lavoro , ma quando si verifica la tua sensibilità con una persona o di una situazione che si può evitare , perché non stare lontano ?
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Impegnatevi ad essere meno sensibili . Può sembrare sciocco , ma la sensibilità è uno stato mentale , ed è possibile creare un nuovo stato mentale - resistenza alla sensibilità. Credendo che vi sono meno sensibili , si diventa meno sensibili . Dite a voi stessi ogni giorno che sei un grande , persona di successo , e con la creazione di questo nuovo stato mentale , vi sentirete più sicuri ogni giorno .
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Quando ti senti sensibile , sforzatevi di pensare di qualcos'altro . Questo non è sempre facile , ma è possibile addestrare il vostro cervello per cambiare l'oggetto del dialogo interno . Quando ti senti sensibile , consapevolmente cambiare i vostri pensieri su un argomento più positivo .

Per esempio , quando si sente sconvolto e sensibile , spostare il vostro cervello ad un argomento come il tuo libro preferito . Abbastanza presto sarai perso nel mondo del vostro libro preferito , film o altro pensiero .
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Come una persona sensibile , probabilmente prendere le cose personalmente . Razionalmente , si può sapere che tutto ciò che è accaduto non era un insulto personale , ma il cervello lo prende in quel modo . Quindi , avrete bisogno di pensare attraverso ogni situazione sensibilità indurre razionalmente . Chiedetevi : Questa persona agisce in questo modo verso tutti ? Se è così, non mi sento personalmente offeso . Inoltre chiedetevi : se ho agito in questo modo verso qualcuno , come dovrei sentirmi ? È probabile che arriva con la conclusione che la persona che si comporta in modo strano verso di voi a causa di un problema personale , e tu non sei la causa del problema .
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Costruire fiducia in se stessi . Non è facile costruire autostima , ma una volta che fate , sarete in grado di lasciare che le cose che una volta ti ha fatto rotolo sensibile al largo delle spalle. La fiducia vi permetterà di adottare un " Qualunque cosa , sei il benvenuto al proprio parere " atteggiamento.

Anche se non credi nel tuo nuovo atteggiamento fiducioso in un primo momento , con il tempo , si arriverà a voi , e sarete meno sensibili e più sicuri.
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Esercizio di più. Esercizio vi farà sentire più felice , più svegli e più vigile . Questi sentimenti vi aiuterà a superare la sensibilità che viene il vostro senso . Si stanno aiutando vostra capacità di essere meno sensibile , dando voi stessi diversi , emozioni positive a fuoco.