Il formaggio può influire sulla tua pelle?

e ti piace il formaggio regolarmente le tue ossa beneficiano di tutto il calcio. Il formaggio contiene anche una buona dose di proteine per i muscoli sani. Mentre questi sono benefici per mangiare il formaggio la tua pelle potrebbe non essere di beneficio. Quando si mangiano grandi quantità di formaggio gli ingredienti e i nutrienti in esso contenuti possono influenzare negativamente l'aspetto e la salute della pelle. Una volta che sai come il formaggio può influenzare la tua pelle puoi determinare quanto se del caso vorresti includere nella tua dieta.

Il grasso saturo

Non solo il grasso saturo può potenzialmente danneggiare il tuo cuore ma può anche influire sull'aspetto e sulla salute della tua pelle. Hai bisogno di un po 'di grassi alimentari per incoraggiare la tua pelle a funzionare correttamente ma la maggior parte del tuo apporto di grassi dovrebbe provenire da grassi sani insaturi come quelli che si trovano nell'olio di oliva noci e avocado. Il grasso saturo nel formaggio è infiammatorio che può aumentare il rischio di un tono della pelle non uniforme arrossamenti e macchie come punti neri e brufoli. Jessica Wu autrice di "Nutrire il tuo viso: pelle giovane e liscia e un bel corpo in 28 giorni deliziosi" suggerisce di sostituire i cibi grassi come il formaggio con cibi contenenti grassi omega-3 come il salmone e le noci che nutrono il tuo la pelle invece di infiammarla potenzialmente.

Una dieta ricca di sodio può causare la ritenzione idrica. Joyce L. Vedral autore di "Bone-Building /Body-Shaping Workout" osserva che il sodio può contenere fino a 50 volte il suo peso in acqua. Se mangi molto formaggio il sodio che contiene può farti trattenere l'acqua che può influire negativamente sull'aspetto della tua pelle. Troppo sale può far apparire la pelle gonfia sfogliata e secca. Limitare l'assunzione di formaggio può aiutare a ridurre l'apporto di sodio che può migliorare la salute della vostra pelle.

Lattosio e Naturopati

Il lattosio è un tipo di zucchero presente nei latticini. Se ha un'intolleranza al lattosio o un'allergia il formaggio può causare sintomi cutanei come orticaria e eruzioni cutanee. Se avverti questo tipo di cambiamenti della pelle dopo aver mangiato il formaggio parla con il tuo medico circa l'eliminazione del lattosio dalla tua dieta per vedere se i sintomi della pelle scompaiono. Il formaggio contiene anche naturopati. Karen Fischer autrice di "The Healthy Skin Diet" afferma che i naturopati rendono i liquidi linfatici più spessi il che rende più difficile per il tuo corpo liberarsi delle tossine. Le tossine possono far apparire la pelle opaca e secca.

Proteine

La proteina è un nutriente essenziale che aiuta a sostenere il tessuto sano e la formazione delle cellule. Kimberly Snyder autrice di "The Beauty Detox Solution" osserva che le proteine possono aiutare a migliorare anche il tono della pelle. Mentre non si vuole mangiare una grande quantità di formaggio a causa del contenuto di grassi saturi e di sodio una piccola quantità di formaggio fornirà alcune proteine che incoraggia le cellule della pelle a rigenerarsi costantemente così la pelle appare sana e luminosa.