Dieta anti-forfora

La forfora può essere imbarazzante ma in realtà è abbastanza comune con 50 milioni di americani che provano l'irritazione. I pazienti soffrono di secchezza e prurito al cuoio capelluto oltre a fiocchi bianchi visibili che potrebbero apparire sul cuoio capelluto o cadere sulle aree adiacenti e sui vestiti. Mentre ci sono numerosi prodotti sul mercato per alleviare la forfora potresti essere in grado di alleviare la condizione con determinati alimenti.

Cause

La forfora è causata da molteplici fattori tra cui pelle secca stress strumenti per lo styling non abbastanza shampoo e disturbi della pelle come la psoriasi e l'eczema. Può anche essere causato da malassezia un fungo simile al lievito che è comune sul cuoio capelluto di adulti sani dice Mayoclinic.com. Se il fungo cresce fuori controllo si nutre degli olii dei follicoli che possono innescare più cellule della pelle per crescere. Queste cellule muoiono si raggruppano insieme agli oli e cadono. La causa della crescita eccessiva di questo fungo è sconosciuta afferma il sito.

Antiforfora

Gli alimenti contenenti vitamina B6 potrebbero aiutare ad alleviare la tua forfora perché una carenza di B6 può causare secchezza. Gli alimenti con vitamina B6 includono banane pollo tacchino salmone e spinaci. Anche gli alimenti ricchi di omega 3 potrebbero essere d'aiuto perché l'omega 3 aiuta a mantenere la pelle idratata il che può prevenire l'aridità che causa e accompagna la forfora. Gli alimenti contenenti omega-3 includono sardine salmone tonno semi di lino noci fagioli soia e fagioli marini.

Alcuni cibi e bevande possono esacerbare la forfora. Bevande come tè e caffè possono peggiorare la secchezza che caratterizza e causa la forfora perché aumentano la produzione di urina e sudore riducendo così i livelli di idratazione naturale. Inoltre quantità eccessive di grassi saturi possono peggiorare la forfora a causa dell'infezione. Questo perché le diete che contengono quantità eccessive di grassi saturi incoraggiano un'eccessiva produzione di sebo o di oli per la pelle. Questo olio funge da terreno fertile per i funghi che può causare infezioni. Queste infezioni quindi aumentano la decomposizione delle cellule della pelle che causano i fiocchi dice il sito Web Guida alla cura della pelle.

Considerazioni

Poiché molte condizioni condividono sintomi comuni è molto importante ottenere una diagnosi corretta prima di provare qualsiasi trattamento di forfora dice il sito Diagnose Me. Ciò aiuta ad evitare di prolungare una condizione sottostante che può peggiorare con ritardo. Le condizioni sottostanti che hanno la forfora come possibile sintomo includono un sistema immunitario soppresso la sindrome dell'ovaio policistico e disordini neurologici come il morbo di Parkinson.

Avvertenza

Consultare il proprio medico prima di assumere una dieta ricca di sostanze nutritive potenzialmente dannose per la forfora . Questo perché la sovrabbondanza dei nutrienti presenti in questi alimenti può causare effetti collaterali. Ad esempio troppo omega-3 può causare emorragie che possono variare da sangue dal naso all'ictus e troppa vitamina B6 può causare danni ai nervi alle braccia e alle gambe.