Informazioni sulligiene personale

'igiene personale si riferisce alla pulizia alla cura e alla cura del proprio corpo al livello più elementare. Mentre l'igiene personale ti aiuta a fare il miglior passo avanti il Better Health Channel afferma che è anche uno dei modi più efficaci per proteggere te stesso e gli altri da malattie e malattie come pidocchi pidocchi pidocchi tigna scabbia ossiuri epatite A e piede d'atleta. Una buona igiene personale tiene a bada l'alitosi e l'odore del corpo quindi i tuoi amici vorranno restare fermi.

Le tue mani tieni la chiave

Molte infezioni come raffreddore e influenza dello stomaco sono il risultato di mani piene di germi mani non lavate in contatto con la bocca. Altre infezioni sono contratte quando si mangia cibo contaminato dalle mani sporche di altre persone. Stabilisci di lavarti sempre le mani e i polsi prima di preparare o mangiare cibo dopo aver usato il bagno dopo aver toccato gli animali e dopo essere entrato in contatto con qualcuno che è malato starnutito o tossendo. Usa acqua calda e strofina vigorosamente il sapone sui palmi delle tue mani sul dorso delle mani sui polsi sulle dita e sotto le unghie per almeno 20 secondi.

Metti il tuo miglior sorriso avanti

Una cattiva igiene orale può portare alla carie gengive sanguinanti malattia parodontale e persino perdita di denti; ma oltre a lavorare per prevenire la carie lavarsi i denti e la lingua aiuta a mantenere il respiro fresco in modo da non spaventare i tuoi amici e familiari. I denti devono essere spazzolati almeno due volte al giorno - una volta al mattino e una volta prima di dormire - ma spazzolare dopo ogni pasto è l'ideale. Spazzola le superfici esterne e interne dei denti e la parte anteriore e posteriore della lingua. Se non riesci a trovare il tempo per spazzolare almeno il filo interdentale. Il filo interdentale rimuove i batteri che causano il decadimento che si trova tra i denti e si nasconde dagli spazzolini da denti.

Dire di no a BO

L'odore del corpo è causato da una serie di fattori inclusi i prodotti chimici nel sudore i rifiuti secreti attraverso il pelle batteri che vivono sulla pelle e vestiti non lavati. Mantieni dolcemente il tuo corpo prendendo docce giornaliere. Utilizzare un detergente delicato e non abrasivo per lavare viso e orecchie. Optare per un lavaggio idratante corpo profumato o non profumato per pulire il corpo e lavare accuratamente la zona genitale con un sapone delicato e non profumato. Strofina sempre tra le dita dei piedi e sotto i piedi e usa una spazzola per unghie per rimuovere lo sporco da sotto le unghie dei piedi. Lavare i capelli e il cuoio capelluto con lo shampoo almeno due volte a settimana.

E 'quel momento ancora

Lavare l'area esterna come faresti normalmente con un detergente delicato e acqua tiepida. Sostituire tamponi e assorbenti almeno quattro o cinque volte al giorno. Se hai un ciclo pesante potrebbe essere necessario cambiarli più frequentemente. Lavarsi accuratamente le mani sia prima che dopo aver cambiato i tamponi e gli assorbenti. Non indossare un tampone a letto; lasciare un tampone durante la notte può favorire una crescita eccessiva batterica che può portare a sindrome da shock tossico un'infezione batterica potenzialmente fatale. Il Better Health Channel mette in guardia contro l'uso di douches o altri detergenti interni in quanto ciò può disturbare l'ambiente naturale della vagina.