Rimedi naturopatici per lacne

Anche se la maggior parte delle persone soffre di acne in qualche momento della loro vita è ancora dolorosa e imbarazzante. L'acne è causata dall'infiammazione e dall'infezione delle ghiandole sebacee produttrici di petrolio. Secondo il dott. Robert Schulman in "Risolvi con i supplementi" l'acne colpisce solo 17 milioni di persone negli Stati Uniti. E mentre i cambiamenti ormonali associati agli anni dell'adolescenza fanno soffrire maggiormente gli adolescenti le persone di tutte le età possono sperimentare questa condizione. I trattamenti convenzionali sono spesso dure ma ci sono modi naturali e sani per prevenire e curare l'acne.

Igiene

In "Guarire senza medicina" il Dr. Robert Rister consiglia alle persone che soffrono di acne di lavarsi meno non Di Più. Lavare costantemente la superficie della pelle non raggiunge il punto in cui si verifica il blocco e asciuga e danneggia solo la pelle causando più infezioni per fissarla. Ti consiglia di lavare il viso con acqua e sapone solo al mattino e alla sera e di non usare alcun astringente a base alcolica poiché non elimina l'intasamento ma stringe solo i pori rendendo più probabile l'intasamento.

Dieta

In "1000 cure per 200 disturbi" l'esperto di naturopatia Dr. Geovanni Espinosa suggerisce di mangiare molte verdure verde scuro e arancione. Limitare l'assunzione di carne a una volta al giorno e mangiare solo carne che sia libera da ormoni e antibiotici poiché l'acne è causata da cambiamenti ormonali e batteri. Mangiare cibi ricchi di acidi grassi omega-3 come pesci d'acqua dolce noci e semi di lino. Evitare pesce e sale con livelli elevati di iodio. Rimanendo idratato consentirai ai pori di rilasciare l'olio invece di ostruirti quindi bevi molta acqua. Nella "prescrizione di Bottom Line per le cure naturali" il dott. James Balch e il dott. Mark Stengler suggeriscono di stare lontano da cibi grassi specialmente cibi ricchi di grassi saturi. Gli alimenti che creano un ambiente interno acido aumenteranno l'acne quindi evita alcol soda caffè cibi fritti e carne. Evitare zuccheri e carboidrati semplici poiché entrambi favoriscono la produzione di olio e forniscono cibo per batteri e lieviti. I carboidrati possono aumentare l'insulina che aumenta l'infiammazione della pelle. Il Dr. Rister spiega che l'insulina stimola la crescita delle cellule della pelle che bloccano i pori e converte anche l'alfa-reduttasi del testosterone in diidrotestosterone (DHT) un ormone che causa l'acne nei maschi.

Supplementi

Dr. Espinosa suggerisce 50 mg di zinco picolinato tre volte al giorno per uno o tre mesi. Ciò amplificherà il sistema immunitario nutrirà la pelle e ridurrà l'accumulo di DHT. 10.000 UI di vitamina A due volte al giorno ridurranno la produzione di sebo. Questa è una dose elevata che richiede la supervisione di un medico. 400 UI di vitamina E e 200 mcg di selenio assunti ogni giorno ridurranno l'infiammazione e sosterranno l'assorbimento di vitamina A. Secondo Medici Balch e Stengler sono necessarie alte dosi di vitamina A per trattare l'acne che può causare effetti collaterali ma il consumo di vitamina E può ridurre la dose rendendola così più sicura. Secondo il Dr. Rister la vitamina A è solo leggermente meno efficace degli antibiotici per il trattamento dell'acne. Le donne incinte non dovrebbero assumere alte dosi di vitamina A.

L'olio dell'albero del tè è una delle cure erboristiche più comuni per le condizioni della pelle in gran parte a causa delle sue proprietà antisettiche naturali. Il Dr. Espinosa il Dr. Balch il Dr. Stengler e il Dr. Schulman dicono tutti di applicare cinque gocce di una soluzione dal 5 al 15% a un batuffolo di cotone e di tamponare sulla zona interessata. Interrompere l'uso se aumenta l'irritazione della pelle. " l'esperto di erboristeria Dr. David Kiefer suggerisce di utilizzare una crema fredda contenente calendula (calendula). Possiede proprietà antinfiammatorie astringenti anti-fungine e cicatrizzanti. I medici Balch e Stengler suggeriscono saw palmetto che inibisce il DHT e può quindi ridurre notevolmente l'acne nei maschi o nelle femmine nella terapia con testosterone. Prendi 160 mg di un estratto standardizzato contenente da 85 a 95 liposteroli. Suggeriscono anche di consumare 500 mg di olio di origano due volte al giorno poiché distrugge i lieviti associati all'acne.