Bucce di psillio e acne

Le bucce di Psyllium provengono dai semi del Plantata ovata un'erba arbustiva. Sono ricche fonti di fibre che possono renderli benefici per le persone che soffrono per l'acne ma non ci sono studi specifici che dimostrino questo beneficio. Inoltre la buccia di psyllium può causare reazioni avverse in alcune persone. Consultare un dermatologo per ulteriori consigli sull'assunzione di integratori di buccia di psillio per l'acne e per altri trattamenti che è possibile utilizzare per una pelle più chiara.

Come con altre fonti di fibre le bucce di psillio aiutano a rallentare svuotamento del cibo dallo stomaco che aiuta a prevenire i picchi di glucosio nel sangue e i livelli di insulina. L'insulina è un ormone che stimola l'infiammazione nel corpo secondo James Balch MD e autore di "Prescription for Drug Alternatives". L'infiammazione colpisce tutti i tipi di acne ma è un problema importante nell'acne cistica che porta a gonfiore cisti piene che possono essere dolorose.

Complicazioni acne di buccia di Psillio

Se hai un'allergia alla buccia di psillio è possibile che il consumo di questa fibra possa peggiorare l'acne. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland le allergie alimentari possono influenzare l'acne negli adulti. Un'allergia alla buccia di psillio è una reazione a una proteina nella fibra che scatena reazioni come prurito orale orticaria o gonfiore in bocca. In questo caso è meglio evitare di assumere l'erba di psyllium per curare l'acne.

Anche se non ci sono studi che dimostrano i benefici dell'uso di psyllium husk specificamente per l'acne ci sono diversi studi che mostrano i suoi benefici per l'abbassamento In uno studio pubblicato nel "Journal of Clinical Gastroenterology" nel settembre 2010 i ricercatori italiani hanno esaminato gli effetti della fibra di psillio sulla sindrome metabolica una serie di condizioni mediche che includono alti livelli di glucosio nel sangue colesterolo alto e pressione alta. I ricercatori hanno scoperto che le fibre idrosolubili come il psillio aiutano a regolare i livelli di glucosio ematico post-pasto e i livelli di insulina nei pazienti diabetici non insulino-dipendenti quando assunti durante i pasti.

Considerazioni

Perché la dieta non è un fattore per tutti coloro che soffrono di acne solo tu puoi determinare il suo effetto su di te rimuovendolo o aggiungendolo alla tua dieta. Il centro medico dell'Università del Maryland raccomanda che gli adulti assumano da ½ a 2 cucchiaini. di psillio al giorno. Potrebbero essere necessarie alcune settimane o alcuni mesi prima che noti qualche miglioramento nella tua acne. Consultare il proprio medico prima di apportare cambiamenti dietetici se si dispone di una condizione medica come il diabete o malattie cardiache. Inoltre dovresti adottare un approccio sfaccettato per il trattamento dell'acne compreso l'uso di rimedi consigliati dal tuo dermatologo.