I benefici per capelli e cuoio capelluto di bere miele e latte di curcuma

Come bevanda curativa il latte di curcuma con miele è un rimedio ayurvedico usato per promuovere la buona salute. Mentre non è specificamente consumato per la salute dei capelli e del cuoio capelluto la bevanda ricca di sostanze nutritive è una fonte di vitamine minerali e amminoacidi essenziali che sono sani sia per i capelli che per il cuoio capelluto.

Lisina per i capelli

Mentre una dieta sana è essenziale per i capelli sani non ci sono molte prove a supporto di una qualsiasi sostanza nutritiva come chiave per migliorare i capelli ad eccezione dell'amminoacido lisina. Secondo un articolo del 2002 pubblicato su Dermatologia clinica e sperimentale la lisina può aiutare a ridurre la caduta dei capelli che è importante se sei preoccupato di diradare i capelli. Il latte di curcuma con miele è una buona fonte di lisina che soddisfa più del 30% dei bisogni quotidiani. Tuttavia mentre la curcuma aggiunge un po 'di lisina alla bevanda la maggior parte proviene dal latte.

Proteine ​​e carboidrati per il cuoio capelluto

Il cuoio capelluto è essenzialmente pelle. Per mantenere sano il cuoio capelluto è necessario alimentarlo e assicurarsi che abbia una fornitura regolare di cellule per l'alto tasso di turnover. Il latte di curcuma è una fonte di carboidrati del latte e del miele che il tuo corpo trasforma in glucosio e serve come fonte di energia del tuo cuoio capelluto. Il latte è anche ricco di proteine con poco più di 8 grammi in una porzione da 1 tazza. Il tuo corpo ha bisogno di un apporto regolare di proteine ​​per rendere le cellule un cuoio capelluto sano.

Le persone con i capelli radi hanno livelli più bassi di zinco secondo uno studio pubblicato nel 2015 in Dermatologia e ricerca. L'articolo del 2002 pubblicato su Clinical and Experimental Dermatology rileva che la supplementazione con lo zinco può fare più male che bene e potrebbe essere meglio ottenere questo minerale vitale dal cibo che mangi. Il latte di curcuma con miele fornisce poco meno del 10% del valore giornaliero per tazza.

Suggerimenti e usi

Quando produci il tuo latte dolce e piccante usa latte senza grassi per limitare l'assunzione di grassi e calorie saturi . Se non riesci a tollerare il latte di mucca il latte di soia è una buona alternativa anche se non è una buona fonte di zinco come il latte di mucca. Anche il latte di mandorla può funzionare. Tuttavia il latte di noce non è una buona fonte di lisina. Il latte di curcuma è considerato un alimento sano e sicuro da includere nella dieta ma alcune persone potrebbero provare nausea o mal di stomaco dopo averlo bevuto.