Multivitaminici e perdita di capelli

Nel corso del tempo succede a molte persone - non hai più capelli di una volta. Anche se perdere i capelli mentre invecchia è naturale la perdita dei capelli può avere altre cause. Mangiare bene incluso l'uso di multivitaminici quando necessario è un modo per aiutare a prevenire certe cause di perdita di capelli.

Cause

La perdita di capelli ha diverse cause possibili secondo MedlinePlus.com. Si presenta naturalmente con l'età soprattutto negli uomini ed è un effetto collaterale di alcuni trattamenti contro il cancro. La perdita dei capelli è anche un sintomo di alopecia areata una malattia autoimmune così come il diabete e il lupus. Alcuni farmaci i cambiamenti ormonali nel corpo e le infezioni del cuoio capelluto possono causare la caduta dei capelli. La cattiva alimentazione è un'altra causa.

Nutrizione e perdita di capelli

Se si verifica una perdita di capelli inspiegabile una carenza nutrizionale potrebbe essere il colpevole. MedlinePlus.com nota che le diete povere di proteine ​​possono causare la caduta dei capelli. Evita le diete o crash diete in quanto spesso non contengono abbastanza nutrienti essenziali. Le persone con disturbi alimentari possono anche perdere i capelli a causa di una cattiva alimentazione.

Vitamine e perdita di capelli

Un multivitaminico è un modo semplice per assicurarti di ottenere una quantità adeguata di nutrienti essenziali. Tuttavia non dovrebbe essere usato come sostituto di una dieta sana. I multivitaminici generalmente non contengono proteine che è essenziale per capelli sani. La biotina spesso classificata come parte della famiglia B viene spesso prescritta per la perdita di capelli e il selenio può aiutare l'organismo a utilizzare proteine ​​che aiutano a prevenire la caduta dei capelli. Tuttavia l'eccesso di selenio nel corpo può effettivamente causare la perdita dei capelli secondo l'ufficio nazionale degli integratori alimentari. Sia la biotina che il selenio si trovano spesso nei multivitaminici. I multivitaminici presentano alcuni rischi tra cui il potenziale di sovraccarico di alcuni nutrienti come il selenio. Una dieta bilanciata che contenga molta frutta e verdura dovrebbe in genere fornire tutta la nutrizione necessaria per mantenere una capigliatura sana.

Prevenire la perdita dei capelli

Per prevenire la caduta dei capelli mangiare una dieta equilibrata e evitare attività e acconciature che mettono molto stress sui capelli. Usa trecce treccine e coda di cavallo con parsimonia; lascia i tuoi capelli all'aria quando possibile; e non torcere o tirare i capelli.

Considerazioni

L'assunzione di un multivitaminico non sempre previene o tratta la perdita dei capelli soprattutto se la perdita dei capelli non è causata da una carenza nutrizionale. Rivolgiti al medico per determinare la causa della caduta dei capelli e identificare i metodi di trattamento appropriati.