Alcuni minerali possono far cadere i capelli?

La perdita dei capelli è spesso un disturbo sottile che si verifica in un periodo di tempo. Programmi impropri di dieta o di perdita di peso malattia malattia o uso di farmaci possono causare carenze minerali che possono contribuire alla caduta dei capelli. In alcuni casi l'integrazione con alcuni minerali aiuta a prevenire la caduta dei capelli e favorisce la ricrescita.

Lo zinco promuove la normale divisione cellulare dei follicoli piliferi. Un sintomo di carenza di zinco è un cuoio capelluto asciutto e la perdita dei capelli. Nel 1996 "Obesity Surgery" ha pubblicato uno studio condotto da medici a Manchester nel Regno Unito che ha identificato una carenza di zinco in pazienti con perdita di capelli dopo chirurgia gastroplastica. La loro scoperta è stata che la perdita di capelli è stata notevolmente interrotta e la ricrescita si è verificata dopo l'integrazione di zinco. Anche se la carne rossa fornisce la maggior parte dello zinco nella dieta americana le ostriche hanno un contenuto molto più elevato. I fagioli i cereali le noci e i crostacei contengono zinco. Prendi nota che troppo zinco può causare la caduta dei capelli.

Il ferro può essere esaurito dal corpo in diversi modi: malattia farmaci chirurgia mestruazioni ulcere sanguinanti gravidanza cattiva alimentazione e uso di antiacidi. Alcuni alimenti inibiscono l'assorbimento del ferro come crusca tè e caffè. L'anemia che ne deriva può causare capelli fragili secchi e perdita di capelli. Nel 2002 il Dr. Hugh Rushton dell'Università di Portsmouth ha condotto uno studio sulle donne con perdita di capelli e ha notato una carenza di ferro e lisina. Rushton consiglia un integratore di ferro con lisina per ridurre la perdita di capelli.

Secondo Nutra Ingredients l'Istituto nazionale di salute e ricerca medica ha utilizzato 13.000 soggetti sani in un test con antiossidanti e ha concluso che la carenza di ferro e l'esaurimento del ferro sono fattori in perdita di capelli. Le riserve di ferro erano significativamente più basse nelle donne con grave perdita di capelli. Il ferro ricco di alimenti include carne rossa verdure a foglia verde e fagioli.

MSM

Il metilsulfonilmetano MSM è un composto contenente zolfo naturale che si trova in frutta verdura e cereali. Supporta il metabolismo e la salute del tessuto connettivo. MSM è principalmente studiato per la gestione del dolore dell'artrite ma la ricerca ha dimostrato che è benefico per i capelli. Uno studio del 2001 del Dr. Ronald M. Lawrence direttore del Council for Natural Nutrition ha mostrato un significativo miglioramento della lunghezza dei capelli e dell'ampliamento del diametro delle fibre capillari in sole sei settimane con 21 pazienti trattati con MSM.

Calcio e Magnesio

Uno squilibrio di troppo calcio rispetto alla quantità di magnesio nel corpo può causare un alto livello di insulina che può causare la caduta dei capelli. Bilancia l'assunzione di calcio e magnesio mangiando noci verdure e pesce verde scuro.

Trace Minerals

Le carenze di selenio e iodio minerali necessari per il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea possono portare alla perdita dei capelli. Il selenio si trova in uova noci latticini carne e pesce. La silice è un minerale importante utilizzato nella formazione della cheratina la componente dei capelli. Buone fonti di silice sono cereali integrali verdure a foglia verde e riso. Un apporto insufficiente di rame può causare anemia e perdita di capelli. Mangiare pesce noci soia e lenticchie per il loro contenuto di rame.