Come sbarazzarsi di alitosi Naturally

'alitosi non è solo imbarazzante ma può anche rovinare date colloqui di lavoro riunioni e altri importanti eventi sociali. Se il tuo alito ha un cattivo odore non significa necessariamente che tu abbia poca igiene. La tua bocca è il luogo perfetto per far prosperare i batteri che causano odori quindi dovrai lavorare per allontanare i cattivi odori. Se preferisci non usare collutorio o soluzioni chimiche prova invece una naturale opzione rinfrescante per il respiro.

Spazzola i denti le gengive e la lingua almeno due volte al giorno. Per sbarazzarsi della maggior parte degli odori spazzolare dopo essersi svegliati la mattina prima di andare a letto la sera o dopo aver mangiato un pasto. Anche il filo interdentale ogni giorno aiuta. Se hai problemi con il filo interdentale tradizionale prova invece i grimaldelli.

Evita di mangiare cibi maleodoranti come cipolle aglio o formaggio quando vuoi prevenire l'odore della bocca. Anche caffè alcol e latte possono causare l'alitosi.

Limitare la quantità di zucchero che si mangia. Quando consumi zucchero i batteri che causano cattivi odori si riproducono più rapidamente nella bocca.

Bevi otto o più bicchieri d'acqua al giorno. L'acqua rilascia i batteri e mantiene la bocca idratata quindi non svilupperà un cattivo odore.

Masticare un pezzo di gomma alla cannella o cospargere di cannella in polvere sul cibo prima di mangiarlo. La cannella ha proprietà anti-batteriche che eliminano l'odore in modo naturale.

Aggiungi qualche goccia di succo di limone alla tua acqua prima di berla. In alternativa succhiare una fetta di limone. Funziona bene per neutralizzare gli odori di aglio e cipolla.

Mangiare cibi ricchi di vitamina C come bacche agrumi e meloni. Anche prodotti freschi e ricchi di fibre tra cui mele e sedano. Aiutano a strofinare via i batteri e producono la saliva di cui la tua bocca ha bisogno per eliminare l'alitosi.

Usa una menta naturale come quella che contiene estratto di menta piperita o di corteccia di magnolia. La corteccia di magnolia ad esempio ha proprietà antibatteriche.

Bevi una tazza di tè verde o nero. Entrambi contengono antiossidanti che impediscono alla placca che causa l'odore di aggrapparsi ai denti.

Suggerimento

Se l'alito cattivo non scompare potrebbe essere causato da una cavità o da una salute condizione. Possibili problemi includono malattia da reflusso calcoli tonsillari sinus cronica o infezioni respiratorie diabete o disturbi del fegato. Rivolgiti al medico se sospetti che un problema di salute sia la fonte del tuo odore di alito.

Cose necessarie

Dentifricio

Floss

Cannella o cannella macinata

Tè verde o nero