Alimenti che aiutano le tue bretelle a non rovinarti

e bretelle alla fine ti daranno un sorriso dritto e bello ma avere un apparecchio può anche essere doloroso. Se hai appena tirato le bretelle la tua bocca potrebbe essere particolarmente tenera per i primi giorni secondo il Centro per la salute delle giovani donne all'ospedale pediatrico di Boston. Ogni mese dopo aver stretto le parentesi possono anche sentirsi doloranti per un giorno o due. Durante questi giorni mangia cibi morbidi che aiuteranno i tuoi denti a sentirsi meglio.

Mangiare cibi morbidi a temperatura ambiente o freddi per colazione aiuterà a ridurre il dolore delle bretelle nuove o recentemente strette. Invece di mettere i waffle congelati nel tostapane o nel forno Pamela Waterman autrice di "The Braces Cookbook" consiglia di metterli nel microonde in modo che siano abbastanza morbidi da poter essere masticati comodamente. Mangia cibi freddi e morbidi come macedonia per rinfrescare la bocca e minimizzare il dolore. Se sei troppo dolorante da masticare mangia una tazza di yogurt cremoso o bevi un frullato di frutta freddo fatto con frutta senza semi.

Dì addio a quel panino con bistecca almeno finché i denti e le gengive non saranno meno irritato. Invece goditi i maccheroni e il formaggio per il pranzo o una tazza di zuppa di matzoh-ball. Evita cibi particolarmente masticabili e verdure crude e croccanti. Cuocere le verdure che bramate in una pentola con una piccola quantità di acqua calda fino a quando non sono abbastanza morbide da mangiare comodamente. Se il tuo dolore alla bocca è grave stai lontano dai cibi caldi e dai cibi freddi che non richiedono molta masticazione come la ricotta e il purè di avocado.

Per la cena le carni che vengono cotte per lunghi periodi di tempo come il polpettone o i pasti a cottura lenta si sentiranno i migliori sulle gengive e sulla bocca doloranti secondo il sito Web di informazioni sulle bretelle ArchWired.com. La pasta cotta il riso il couscous o la quinoa possono anche prevenire l'irritazione dei denti e delle gengive. Se non ti senti in grado di masticare prepara la polenta con purè di patate e crema di mais per cena per far riposare gengive e denti.