Può mangiare il peperoncino per causare lacne?

L'American Academy of Dermatology cita l'acne come il disturbo cutaneo più comune in America. I brufoli sono strettamente associati agli adolescenti ma questo problema della pelle può colpire le persone fino alla tarda età adulta con quasi l'85% della popolazione americana che ne ha a un certo punto della vita. La dieta non gioca un ruolo importante nell'acne ma alcuni cibi possono aggravarla mentre alcuni nutrienti aiutano ad alleviare la condizione.

Cause fisiche

Le cause principali dell'acne sono fisiche con tre fattori che contribuiscono. La pelle produce troppo olio e gela le cellule morte troppo rapidamente riporta MayoClinic.com. Le cellule e l'olio bloccano i follicoli dei capelli e i batteri crescono nell'olio intrappolato causando scoppi di brufoli. La pulizia non influisce sulla tua probabilità di ottenere l'acne perché la sporcizia non ha alcun ruolo.

Cause dietetiche

La ricerca non ha individuato le cause dietetiche per l'acne ma le cose comunemente attribuite per causare la condizione come il cioccolato e il grasso alimenti non influenzano i brufoli. Secondo MayoClinic.com potrebbe esserci un collegamento ad alimenti che aumentano lo zucchero nel sangue come bagel pane e altri alimenti ad alto tenore di amido. Tipiche ricette a base di peperoncino contengono ingredienti come carne macinata fagioli pomodori e cipolle che non aumentano i livelli di zucchero nel sangue quindi il peperoncino non contribuisce ai brufoli.

Benefici nutrienti

Alcuni degli ingredienti contenuti nel peperoncino contengono nutrienti noti per aiutare a combattere e prevenire i brufoli. Le ricette di peperoncino con carne macinata magra possono essere utili poiché le carni magre contengono vitamina B-3 che promuove la salute della pelle e la circolazione del sangue secondo Acne.com. La vitamina A è utile e si trova nel fegato olio di pesce e latticini. E la vitamina B-2 è presente nei prodotti lattiero-caseari quindi aggiungere il peperoncino con formaggio magro può essere utile. Considerazioni su

La vitamina E e lo zinco aiutano a combattere l'acne ma non sono presenti in quantità notevoli in chili ingredienti. Arachidi mandorle semi di girasole germe di grano olio vegetale e broccoli sono tutti ricchi di vitamina E mentre le buone fonti di zinco includono noci cereali integrali uova e funghi consiglia Acne.com. Combatti la tua acne mangiando una dieta equilibrata che include una vasta gamma di cibi e sostanze nutritive ed evita gli amidi.

Efficaci rimedi da banco contengono acido salicilico acido lattico perossido di benzoile zolfo o resorcinolo come ingredienti attivi secondo MayoClinic.com. I medici possono prescrivere lozioni medicamentose più forti antibiotici e farmaci per via orale per i casi più persistenti. Le opzioni di trattamento più aggressive includono luce e laser terapia microdermoabrasione e peeling chimico.