Perché il sollevamento pesi causa lacne?

L'acne la più comune condizione della pelle negli Stati Uniti colpisce circa il 13-16% della popolazione secondo l'American Academy of Dermatology o AAD. Molti fattori possono contribuire all'acne inclusi il trucco genetico gli ormoni e lo stress i rapporti dell'AAD. Sollevare pesi può innescare ormoni nel corpo causando uno squilibrio che può portare alla formazione di acne. Identificazione

L'acne coinvolge le ghiandole sebacee ei follicoli piliferi. Si verifica quando i pori della pelle si bloccano con residui oleosi e si gonfiano e si infettano secondo Medical News Today. Si possono formare diversi tipi di acne inclusi punti bianchi punti neri pustole papule e cisti. Le aree del viso del collo della schiena delle spalle e del torace mostrano spesso la maggiore predisposizione all'acne. Anche se non è una malattia pericolosa l'acne può causare cicatrici Medical News Today.

fatti su

Gli androgeni o ormoni responsabili delle caratteristiche sessuali maschili contribuiscono all'acne secondo la Cleveland Clinic. Gli alti livelli di androgeni aumentano le dimensioni e la produzione delle ghiandole sebacee sotto la pelle causando l'acne. I livelli del tipo più comune di androgeni il testosterone aumentano spesso negli adolescenti e nei bodybuilder. Sollevare pesi aumenta i livelli di testosterone di circa il 30 per cento dopo l'esercizio secondo la San Diego State University che contribuisce alla formazione dell'acne.

Quando il sebo una sostanza oleosa prodotta dal tuo corpo rimane intrappolato nei pori della pelle l'infiammazione e l'acne si sviluppano sulla superficie della pelle. Gli androgeni rilasciati durante l'allenamento della forza creano un'eccessiva produzione di sebo che contribuisce all'acne. I livelli di testosterone aumentano ad ogni attacco di allenamento di resistenza pesante secondo "Medicina e Scienza nello Sport ed Esercizio." I livelli di testosterone aumentati promuovono la produzione di petrolio spesso ostruendo i follicoli e favorendo l'acne.

Pelle corretta il lavaggio aiuta a prevenire l'acne. Lavati la pelle per rimuovere gli oli in eccesso soprattutto dopo l'allenamento raccomanda KidsHealth.org. Se si verificano sblocchi sul corpo evitare di indossare abiti stretti che possono causare irritazione. I trattamenti comprendono creme topiche antibiotici per via orale retinoidi e trattamenti ormonali secondo l'AAD. I prodotti da banco contenenti benzoil perossido o acido salicilico possono trattare efficacemente l'acne secondo KidsHealth.org. Chiedi consiglio al tuo fornitore di assistenza sanitaria per le opzioni di trattamento.

Considerazioni

Sebbene il sollevamento pesi possa contribuire all'acne prendere in considerazione i benefici complessivi del testosterone e dell'allenamento della forza. Il testosterone aiuta ad aumentare la forza muscolare la produzione di globuli rossi la densità ossea e il desiderio sessuale secondo MayoClinic.com. Bassi livelli di androgeni possono causare una diminuzione della fiducia in se stessi disturbi del sonno e infertilità. L'allenamento di resistenza offre numerosi benefici per la salute come il ridotto rischio di lesioni la gestione del peso e il rischio ridotto di malattia secondo MayoClinic.com e dovrebbe essere parte integrante di uno stile di vita sano.