Dormire con la bocca aperta Make It Dry nel A.M.?

sonno a bocca aperta di notte può certamente causare che sia asciutto al mattino. L'aridità può contribuire alla lingua di sfocatura e alitosi che tipicamente accompagnano la "bocca del mattino" che è una delle ragioni per cui molte persone amano lavarsi i denti prima di interagire con gli altri al mattino. Naturalmente dormire con la bocca aperta potrebbe non essere l'unica causa della bocca secca mattutina. Una volta trovata la causa puoi cercare una soluzione efficace.

Identificazione

Se tendi a dormire con la bocca aperta puoi svegliarti con una bocca che sembra il deserto del Sahara. Il termine per questo è xerostomia. Insieme alla tua bocca sentendo l'osso secco potresti anche notare che la tua gola si sente un po 'dolorante per la mancanza di umidità. La tua bocca potrebbe sembrare appiccicosa e la tua lingua potrebbe apparire rossa e cruda. Anche i tuoi denti potrebbero sentirsi asciutti. Puoi anche notare che hai le labbra screpolate. È probabile che tu abbia l'alitosi pure.

Effetti

Oltre a causare l'alito cattivo la secchezza della bocca può anche aumentare il rischio di malattie gengivali poiché la mancanza di saliva consente ai batteri di aderire ai denti e gengive piuttosto che essere lavati via. Per lo stesso motivo una bocca asciutta può anche causare la carie. Una bocca secca può anche aumentare il rischio di infezioni fungine in bocca secondo Patient.co.uk.

Un modo per prevenire una bocca secca causata da dormire con la bocca aperta è guardare per la ragione stai dormendo con la bocca aperta in primo luogo. Potresti essere congestionato o avere episodi di apnea notturna. Se sospetti apnea del sonno consulta il medico poiché i sintomi di questo disturbo possono essere molto più gravi di una bocca secca. Potresti anche avere anomalie del seno che ti fanno respirare a bocca aperta. Il medico sarà in grado di identificare tali anomalie se questo è il caso.

Puoi anche prendere una bocca asciutta dall'assunzione di alcuni medicinali. Antistaminici e antidepressivi sono due farmaci noti per avere questo effetto collaterale. Può darsi che stiano esacerbando il tuo problema con la bocca secca mattutina. La disidratazione è un'altra causa della secchezza della bocca.

Malattie come il diabete e l'anemia possono anche contribuire alla secchezza della bocca.

Prevenzione

Se sei congestionato visita il tuo dottore. Può consigliare un decongestionante nasale o uno steroide nasale che consente di respirare liberamente durante la notte. Puoi anche mettere un cuscino aggiuntivo sotto la testa mentre dormi. Questo può aiutare a ridurre la congestione e aiutarti a dormire con la bocca chiusa. Se sospetti di essere leggermente disidratato aumenta la quantità di acqua che bevi durante il giorno.

Soluzioni

Se hai provato tutte le misure preventive e hai ancora una bocca asciutta al mattino ci sono alcune cose che puoi fare per aiutarti Tieni un pacchetto di saline e un bicchiere d'acqua sul comodino. Quando ti svegli prendi un drink e mangia un salino. Il sale nel cracker stimolerà la produzione di saliva in bocca contribuendo ad alleviare i sintomi della bocca secca. Lavarsi i denti immediatamente dopo il risveglio avrà un effetto simile e rimuoverà l'alitosi causato da una bocca secca.