Come migliorare il tuo bavaglio Reflex

l riflesso del vomito è un meccanismo di difesa naturale usato per prevenire sostanze indesiderate che entrano nei polmoni o nella gola. Generalmente il soffocamento si verifica quando vengono toccate parti sensibili del dorso della bocca. Se sei ipersensibile potresti avvertire il riflesso del vomito quando ti lavi i denti visita il dentista o fai sesso orale. Ma il tuo riflesso di vomito non deve interferire con la tua vita o causare il panico. Ci sono esercizi che puoi fare per migliorare il modo in cui reagisci.

Rilassati. Il tuo riflesso del vomito aumenta se sei agitato o ansioso quindi rilassati per ridurre la tua sensibilità.

Insegna ai tuoi riflessi a rispondere in modo diverso all'essere toccati. Per prima cosa solleva la parte posteriore della lingua per toccare il tetto della tua bocca. Quindi respira attraverso il naso mantenendo la bocca aperta. Tieni questa posizione il più a lungo possibile. Continua a esercitarti in modo da poter tenere la lingua così per più tempo.

Desensibilizzare la bocca con uno spazzolino da denti. Strofina delicatamente il tetto della bocca dietro i denti posteriori con uno spazzolino a setole morbide. Fallo una volta al giorno ma assicurati di non vomitare. Se lo fai stai spazzolando troppo profondamente dentro la tua bocca. In questo caso posiziona il pennello più vicino alla parte anteriore della bocca.

Continua a stimolare il palato con il pennello. Spostare ulteriormente la posizione del pennello nella bocca. Man mano che diventi meno sensibile questo diventerà possibile. Fai questo per gradi finché non puoi strofinare l'area direttamente sul retro della bocca senza gagging.

Suggerimento

Respira sempre attraverso il naso invece che con la bocca quando stai imparando a migliora il tuo riflesso di vomito.

Bevi un bicchiere di acqua fredda prima di entrare nell'ufficio del dentista. Anche se non dimostrato alcune persone lo ritengono utile per migliorare il riflesso del gag.

Se il riflesso del vomito non migliora è possibile ricevere un trattamento da un ipnotista.

Le cose necessarie

Spazzolino da denti