In che modo la dieta influisce sul tuo aspetto fisico?

e conseguenze di ciò che metti nel tuo corpo sfocia alla fine all'esterno e influisce sul tuo aspetto fisico. I fattori fisici più evidenti sono il peso e la pelle. Questi sono gli aspetti che vengono notati prima. Se stai mangiando prevalentemente fast food su base regolare ingrasserai. Allo stesso modo la tua pelle probabilmente rifletterà la quantità di grasso e grassi saturi che hai consumato. La chiave per guardare bene è mangiare bene.

Gli alimenti che sono buoni per il peso corporeo sembrano essere ugualmente buoni per l'aspetto della pelle. Gli alimenti che aiutano la pelle a sembrare freschi e sani includono carote albicocche frutta e verdura gialla e arancione mirtilli spinaci pomodori fagioli piselli e lenticchie pesce noci e una varietà di verdure a foglia verde secondo MayoClinic.

Idee sbagliate

È importante notare che di solito non c'è solo un particolare alimento che renderà la tua pelle un aspetto brutto a meno che tu non abbia un'allergia. Ma il consumo di cibi ricchi di zuccheri sale e grassi può esacerbare la pelle già irritata. Mangiare una dieta sana aumenterà il tuo sistema immunitario che a sua volta consentirà al tuo corpo di combattere le infezioni che possono o meno influenzare la tua pelle.

Significato

Bere molta acqua è un modo semplice per allontanare molte malattie irrigare il sistema e mantenere la pelle fresca e sana. Dal momento che così tanti uomini e donne si esercitano strenuamente è fondamentale che si mantengano idratati. Da quattro a cinque pinte d'acqua al giorno sono una buona regola generale. Si consiglia l'acqua naturale anche se è possibile integrare con acqua delicatamente infusa. Le bevande da evitare sono quelle che ti disidratano come caffè tè e bevande gassate la maggior parte delle quali contengono caffeina.

Avvertenza

Quando si parla di dieta e aspetto è necessario considerare il problema dell'immagine corporea in particolare l'immagine del corpo che le ragazze adolescenti spesso hanno di se stesse. È vero che il nostro paese ha un problema con l'obesità e l'eccesso di cibo. Ma è altrettanto vero che le adolescenti soffrono di una cattiva immagine del corpo che può provocare anoressia e bulimia. La pubblicità punisce le giovani donne con immagini di peso innaturale mentre allo stesso tempo le incoraggia a mangiare fast food. Una dieta ragionevole per ottenere un aspetto sensato viene spesso trascurata. Non importa cosa mangi non puoi cambiare il tuo tipo di corpo naturale. I corpi sani sono disponibili in tutte le forme e dimensioni.

Soluzione

Per aiutare i giovani uomini e le donne a sviluppare un'immagine pratica del corpo i servizi sanitari per studenti della Brown University suggeriscono di passare del tempo con amici che hanno un rapporto sano con il cibo attività e i loro corpi. Una dieta può aiutare o ostacolare l'aspetto fisico a seconda di come lo si utilizza. Essere sensibili con la dieta significa mangiare cibi freschi e interi a basso contenuto di zuccheri sale e grassi e bere molta acqua