Idee per una colazione veloce per i più piccoli

Nutrire un bambino può essere una sfida anche nei momenti migliori. Il tuo bambino di età compresa tra 1 e 3 anni sta sviluppando i suoi gusti e le sue antipatie e sta esercitando il suo controllo sul suo ambiente e su di te. Farà colazione durante il giorno in cui devi uscire di casa o deciderà che lui odia le banane dopo averle reclamato ogni giorno per il mese scorso. Un repertorio di idee per la colazione nutrienti facili da preparare e nutrienti può far iniziare la giornata della tua bimba - e la tua - in una sana e felice partenza.

Waffles and Fruit

Sia che le acquistiate congelate oppure crearli e congelarli per più tardi i waffle integrali possono essere la base di una sana colazione per il tuo bambino. Invece di sciroppo e burro distribuisci una cialda con salsa di mele o tagliala a spicchi e servila insieme a una cucchiaiata del suo frutto preferito per l'immersione. Se le allergie alimentari non sono una preoccupazione schiacciare metà di una banana con burro di arachidi e fare un sandwich di waffle integrali. Tagliarlo in piccoli pezzi di dimensioni di circa 1/2 pollice per prevenire il soffocamento nei bambini sotto i 4 anni secondo HealthyChildren.org il sito ufficiale dell'American Academy of Pediatrics.

Yogurt and Toast

Lo yogurt aggiunge calcio vitamine del gruppo B e proteine ​​alla dieta del tuo bambino in una forma facilmente digeribile. Per i bambini fino a 2 anni si attenga allo yogurt intero suggerisce il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti. Invece di servire yogurt con zucchero aggiunto e colori artificiali mescolare yogurt bianco con purè di banane o bacche salsa di mele o frutta frullata. È una scelta più salutare e aiuta a sintonizzare i suoi gusti con gusti meno dolci man mano che invecchia. Aggiungi una fetta di pane tostato integrale o un muffin inglese integrale con una crema di frutta naturale per completare il pasto.

Baby Breakfast Burrito

Confezioni un sacco di proteine ​​in un pasto che il tuo bambino può prendere in giro. Mescolare un tuorlo con una piccola quantità di latte e un po 'di prosciutto tritato. Scavare le uova cotte su una piccola tortilla di mais aggiungere il formaggio grattugiato e arrotolarlo in modo che sia facile da maneggiare. Servire il burrito con succo di frutta o un contorno di frutta.