Pasti facili che i bambini amano

I bambini tendono ad apprezzare la coerenza. Il più delle volte questa è una buona cosa ma può portare a mangiare gli stessi cinque pasti ogni settimana. Fare pasti nutrienti e gustosi non deve essere difficile e incoraggiare i bambini a provare nuovi cibi amplierà i loro orizzonti culinari.

Pasti One Pot

I piatti in vaso sono facili da cucinare facili da servire e soprattutto facile da pulire. I casseruole sono buoni piatti che possono essere fatti per attirare i gusti dei bambini.

Lasciare le spezie dal peperoncino e lasciare che gli adulti versino il peperoncino in polvere sulle loro ciotole al tavolo. Fornisci formaggio grattugiato panna acida avocado a cubetti e scalogno dando ai bambini un modo per personalizzare la loro cena.

La casseruola di pollo è una classica cena da settimana perché funziona è facile da preparare e ha sapori delicati che attraggono sia per bambini che per adulti.

Le cucine lente sono un ottimo modo per tornare a casa a un pasto delizioso dopo una lunga giornata. Come ulteriore vantaggio molti piatti classici per cucinare lentamente piacciono sia ai bambini che ai loro genitori. Uno di questi piatti è la torta di pastori che include uno stufato di carne e verdure conditi con una crosta di biscotti o purè di patate.

I gusti dei bambini

Molti bambini preferiscono sapori delicati e familiari. Quando vuoi introdurre un nuovo pasto per i bambini prova ad introdurre il piatto con una ricetta modificata che riduca al minimo lo speziato e enfatizzi sapori simili a quelli che già i tuoi bambini apprezzano. Una volta abituati al nuovo piatto puoi aggiungere spezie e nuovi sapori.

Arruolarsi Aiuto

I mangiatori riluttanti potrebbero essere più interessati ai nuovi alimenti se sono coinvolti nella pianificazione nella scelta degli ingredienti e nella preparazione del pasto . La pianificazione dei menu è un ottimo momento per discutere di alimentazione e pasti equilibrati. Cerca tra i libri di cucina o le riviste con molte foto con tuo figlio e lascia che scelga il piatto principale e i lati.

Anche i bambini molto piccoli possono aiutare a cucinare la cena. A 3 o 4 anni un bambino può lavare le verdure mescolare gli ingredienti e lanciare un'insalata. I bambini più grandi possono imparare a scaldare il cibo sul fornello e tritare le verdure. I bambini non dovrebbero mai usare coltelli o fornelli senza la supervisione di un adulto.

Aggiungi un elemento divertente

I nuovi alimenti sono più facili da accettare quando sono divertenti. Se vuoi introdurre un piatto italiano leggi una storia della mitologia romana ascolta musica italiana o impara alcune parole in italiano con tuo figlio.

Un modo divertente e facile per rendere interessante la cena è preparare gli alimenti di solito si trova a colazione o pranzo. Pancakes e salsicce sono facili da preparare e averli a cena aggiunge un elemento di divertimento. Il formaggio e la zuppa grigliati sono un pasto facile e caldo che fa appello alla maggior parte dei bambini.

La pizza da preparare in casa è un pasto facile divertente e nutriente. Fornisci pasta per pizza pre-preparata salsa e condimenti preferiti dai tuoi figli poi fagli fare le proprie creazioni per la pizza.