Salute e malattia
Gravidanza Nutrizione
I pasti bilanciati ricchi di vitamine e minerali sono fondamentali per la madre incinta. Mentre i bisogni nutrizionali possono variare dal trimestre al trimestre ci sono alcuni requisiti dietetici che non cambiano. Alcune delle vitamine e dei minerali essenziali su cui concentrarsi durante la gravidanza sono calcio acido folico e B-12. Questi insieme a molte altre vitamine e minerali si trovano nella maggior parte degli integratori prenatali. Un importante gruppo alimentare per le donne incinte su cui concentrarsi è la proteina. Secondo un articolo di Stamford Health System l'assunzione di proteine per le donne incinte dovrebbe essere aumentata di almeno 10 grammi al giorno.
Master Cleanse Overview
Il Master Cleanse si basa su una dieta in cui i partecipanti non mangiare ma bere una bevanda limonata fatta in casa. Questa bevanda è composta da acqua limoni pepe di cayenna e sciroppo d'acero. Questa bevanda è seguita da un lassativo di qualche tipo - tisana o acqua salata - per aiutare a liberare il corpo dai rifiuti. Lo scopo dei limoni è di liberare il corpo dai rifiuti il pepe di Cayenna libera il corpo del muco e a causa della mancanza di cibo durante questa dieta lo sciroppo d'acero fornisce energia. Secondo i suoi creatori la dieta è fatta per rallentare il sistema di digestione facilitando così la disintossicazione e la perdita di peso di tutto il corpo secondo il canale Diet.
Master Cleanse Pro e contro
La dieta Master Cleanse non è per tutti Se la perdita di peso è l'obiettivo di questa dieta allora non deluderà. A causa semplicemente della mancanza di apporto calorico il corpo perde peso. Insieme con la mancanza di calorie arriva la mancanza di necessità dietetiche come vitamine e minerali. La dieta non contiene carboidrati proteine o grassi sufficienti che sono anche necessità quotidiane il che può portare a persone che si sentono malate e deboli. Le persone che assumono farmaci di qualsiasi tipo e che hanno problemi o problemi di salute devono parlare con i loro medici prima di partecipare a questa dieta dice Diet Channel.
Gravidanza e Master Cleanse
The Master Cleanse si concentra su bere limonata invece di mangiare cibo. L'apporto calorico giornaliero per qualcuno sul Master Cleanse è minimo. Per una donna incinta l'apporto calorico giornaliero deve aumentare di 300 calorie per una gravidanza sana. Insieme con la perdita di calorie sul Master Cleanse arriva la perdita di vitamine e minerali essenziali necessari per il bambino e la mamma. Il Master Cleanse può funzionare per alcuni ma tentare questa dieta durante la gravidanza è imprudente e pericoloso secondo un post su faqs.org.
Diete per la gravidanza appropriate
La gravidanza è un momento di aspettativa di aumento di peso ma ciò non significa che non sia sano. Secondo i nutrizionisti una dieta estrema come il Master Cleanse durante la gravidanza non è consigliata ma una donna incinta può garantire che sta guadagnando un peso sano. Mangiare una dieta ricca di frutta e verdura arricchita di vitamine insieme a proteine magre è il modo ottimale per stabilire un guadagno di peso sano. Non solo una dieta ricca di cibi vivi - alimenti come frutta e verdura - aiuta a mantenere un peso sano ma grazie al loro contenuto di fibre aiuterà a pulire il corpo in modo appropriato per mantenere la madre e il bambino in ottima salute.>
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