Come insegnare la piramide alimentare ai bambini

Insegnare ai bambini la piramide alimentare è una lezione importante per una sana alimentazione. La piramide alimentare è ideale per i bambini perché offre loro un riferimento visivo da ricordare. Usa gli oggetti di scena per aiutarli a scoprire di più su un'alimentazione sana e scegliendo gli alimenti con moderazione. La conoscenza dei gruppi alimentari e il modo di mangiare è una lezione che porteranno con sé per il resto della loro vita; questo potrebbe influenzare la loro salute le abitudini alimentari e il rapporto con il cibo in futuro.

Taglia un grande triangolo da un cartoncino. Dovrebbe essere abbastanza grande da contenere tutte le diverse strisce di colore per la piramide insieme alle immagini del cibo reale. Più grande è il triangolo più gli alimenti possono essere incollati su di esso come strumento di apprendimento.

Taglia strisce colorate su carta da costruzione in arancione viola verde rosso giallo e blu. Taglia le loro larghezze in base alla piramide alimentare dei bambini che si trova sul sito del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti nella sezione Risorse. Lo spessore della striscia indica quanta parte degli alimenti dovrebbe essere nella dieta del bambino. Quanto più è spessa la striscia tanto più piacerà a questi cibi.

Posiziona il triangolo grande in alto dove i bambini possono vederlo e alza le strisce colorate. Mentre i bambini guardano scrivi il nome del gruppo di cibo su ogni striscia e posizionalo sul triangolo fornendo alcuni esempi completi di cibi che potrebbero essere inclusi in quel particolare gruppo. Usa la colla per attaccare i colori finché tutte le strisce non sono riempite.

Distribuisci vecchie riviste e chiedi ai bambini di esaminarle per trovare le immagini del cibo. Chiedi loro di ritagliare il cibo dalle riviste con le forbici di sicurezza. Possono tagliare tutte le immagini che vogliono tenendo presente che potrebbe essere necessaria una grande piramide per adattarsi a tutte le immagini.

Invita ogni bambino a fare un giro a venire e posiziona l'immagine del cibo che hanno sotto il gruppo di alimenti corretto sulla piramide e incollala. Mentre stanno mettendo gli alimenti parlano degli alimenti che hanno scelto se gli piace il cibo e se è un cibo sano da mangiare. Quando tutti hanno finito la piramide alimentare dovrebbe avere una varietà di cibo.

Indicare la differenza tra alimenti che sono nutrizionalmente densi e quelli che hanno calorie vuote e non offrono molto in termini di valore nutrizionale. Indicare che la maggior parte della dieta di un bambino dovrebbe essere costituita da alimenti ricchi di nutrimento mentre dolci cibi salati e oli dovrebbero essere ridotti al minimo come trattamento occasionale. Parla di provare molti cibi. Puoi anche avere alcuni cibi disponibili per il campionamento.

Le cose che servono

Cartellone pubblicitario

Carta per costruzioni

Vecchie riviste

Forbici di sicurezza

Colla