Dieta per la crescita eccessiva del lievito

Il tuo corpo ospita una giungla di microrganismi tra cui la Candida albicans comunemente chiamata lievito. Sebbene la Candida sia sicura a livelli normali la crescita eccessiva può creare un'infezione della bocca della pelle della vagina o di altre aree causando prurito macchie bianche o secrezione. Le scelte dietetiche possono aiutare a tenere sotto controllo questo fungo; tuttavia dovresti vedere il tuo medico se sospetti una crescita eccessiva del lievito.

Controlling Candida

I probiotici - batteri amichevoli - possono aiutarti a mantenere un sano equilibrio interno della flora e Columbia Health raccomanda di mangiare cibi ricchi di probiotici per ridurre i livelli di Candida nel tuo corpo. Le opzioni includono crauti yogurt e kombucha una bevanda fermentata. Può anche aiutare a evitare zuccheri e cereali raffinati come la pasta arricchita così come gli alimenti che contengono lievito come pane pasta per pizza bagel e birra.