Gli alimenti acidi aiutano lUTI?

econdo il Centro medico dell'Università del Maryland gli studi suggeriscono che mangiare cibi acidi come il mirtillo può aiutare a prevenire le UTI in particolare le infezioni della vescica e dell'uretra nelle basse vie urinarie. La ricerca mostra che piuttosto che uccidere i batteri che causano infezioni del tratto urinario rendendo l'urina acida impedisce ai batteri di attaccarsi alle pareti delle vie urinarie.

Le infezioni del tratto urinario si verificano quando i batteri entrano nella vescica attraverso l'uretra e poi iniziano a moltiplicarsi. Le donne sono più inclini a questo tipo di infezione perché l'uretra si trova così vicino all'ano - un terreno fertile per i batteri. La menopausa aumenta il rischio di una donna per le infezioni del tratto urinario poiché la mancanza di estrogeni rende le vie urinarie più suscettibili alle infezioni. Blocchi come i calcoli renali aumentano anche il rischio così come le malattie croniche che indeboliscono il sistema immunitario del corpo.

Le donne che soffrono di frequenti infezioni del tratto urinario possono trarre beneficio bevendo succo di mirtillo ogni giorno. Finché non si verificano effetti collaterali il succo di mirtillo può aiutare a prevenire il ripetersi di infezioni del tratto urinario. Il mirtillo rosso acidifica l'urina rendendo meno le vie urinarie un ambiente invitante in cui i batteri crescono. Merck suggerisce che le donne che soffrono di tre o più infezioni della vescica ogni anno prendono pillole di mirtillo o bevono 10 once di succo di mirtillo ogni giorno per aiutare a prevenire future infezioni.

Usa mirtillo con cautela

Bere succo di mirtillo o prendere mirtillo integratori in genere non produce effetti collaterali gravi ed è considerato sicuro per la maggior parte degli adulti. Tuttavia poiché il mirtillo potrebbe interagire con altri integratori o farmaci che stai assumendo usa il mirtillo per prevenire le UTI solo sotto la supervisione del tuo medico. Se si soffre attualmente di una UTI non sostituire il mirtillo per antibiotici che il medico le ha prescritto per trattare la condizione. Il mirtillo contiene alti livelli di una sostanza chimica nota come ossalato che può aumentare il rischio di sviluppare calcoli renali. Non consumare il mirtillo se si sta prendendo il farmaco warfarin un medico prescrive medici per diluire il sangue. Il mirtillo consumato in combinazione con il warfarin può causare emorragie.

Altre opzioni alimentari sane

Come i mirtilli i mirtilli contengono tannini - sostanze fitochimiche che impediscono ai batteri di attaccarsi al tessuto vescicale - riducendo il rischio di infezioni del tratto urinario. Anche se il succo di mirtillo per le UTI ha ricevuto la maggiore attenzione i tannini nei mirtilli possono anche aiutare a impedire ai batteri di E. coli di attaccarsi alle cellule del tratto urinario. I mirtilli sono anche un alimento antiossidante. Alimenti acidi come bacche arance pompelmi e pomodori ricchi di antiossidanti offrono una serie di benefici salutari che includono la protezione del corpo dalle infezioni virali e batteriche.

Prevenzione

L'adozione di misure preventive può ridurre rischio di infezione del tratto urinario. Mentre gli alimenti acidi possono aiutare a ridurre la ricorrenza di UTI in alcune donne ci sono ulteriori passi che puoi compiere. Bevi molta acqua ogni giorno in modo da urinare più frequentemente. L'acqua diluisce l'urina e aiuta a scovare i batteri dalla vescica prima che l'infezione possa insinuarsi. Passare dalla parte anteriore a quella posteriore dopo aver urinato o avere un movimento intestinale per prevenire la diffusione di batteri dall'ano all'uretra.