Ci sono alcuni alimenti per lemicrania?

Se hai mal di testa la dieta giusta può essere in grado di aiutare a prevenire i sintomi. Tuttavia secondo la Harvard Medical School i ricercatori conoscono meglio gli alimenti che potrebbero causare emicranie rispetto a quelli che potrebbero alleviarli e nessun alimento specifico è in grado di eliminare del tutto le emicranie. Se non lo hai ancora fatto consulta il tuo medico per una diagnosi corretta e per discutere le possibili opzioni di trattamento.

Feed Your Head

La Harvard Medical School raccomanda di mangiare cibi che mantengano costante la glicemia per aiutare a prevenire l'emicrania. Questo significa scegliere cereali integrali come riso integrale e pane integrale su bianco versioni elaborate. Includere anche un alimento ricco di proteine come pesce uova o fagioli in ogni pasto. Mangiare piccoli pasti durante il giorno può anche aiutare come potrebbe bere molta acqua per rimanere ben idratati. Trigger emicrania

Evitare certi cibi potrebbe aiutare a prevenire l'emicrania. Possibili cause di emicrania includono salumi vino rosso cibi in salamoia latticini e agrumi. Per sapere quali alimenti scatenano il mal di testa e quali possono aiutare tieni un diario dei pasti e prendi nota quando le emicranie colpiscono e diminuiscono.