Come succo per la menopausa

Quando hai a che fare con i sintomi della menopausa potresti essere disperato nel trovare un modo per fermare le vampate di calore l'irritabilità e i problemi di sonno. Mentre la terapia ormonale sostitutiva può aiutare se si vuole combattere il problema senza l'aiuto del proprio medico una dieta più alcalinizzata può aiutare a ridurre alcuni dei sintomi che si verificano osserva la dottoressa Susan Lark autrice del "Menopause Self Help Book". Provare un succo altamente alcalinizzante ricco di verdure sane per ridurre l'acido nel tuo corpo può aiutarti ad affrontare alcuni dei più fastidiosi sintomi della menopausa.

Succo di verdure a parte per le seguenti misurazioni: 8 once di succo di carota 4 once di succo di sedano 1 oncia di succo di barbabietola e 1 oncia di prezzemolo. Queste verdure sono alcaline e non aumentano i livelli di acido nel corpo.

Versare ogni tipo di succo in un frullatore e mescolare fino a che liscio e combinato. Versare il succo in un bicchiere da 8 once e riservare l'eccesso.

Bere un bicchiere da 8 once al mattino Eve Campanelli una famiglia olistica praticante a Beverly Hills racconta a MotherNature.com . Quindi riserva il resto del succo da bere durante la notte.

Continua a consultare il tuo medico per controlli regolari e informala sui tuoi sintomi. WomensHealth.gov suggerisce di scriverli e di tenere una lista da portare con sé alla visita del medico. Ti offrono persino un modulo di monitoraggio gratuito sul loro sito web. Mentre il succo può aiutare a gestire alcuni dei tuoi sintomi se sei a disagio e la spremitura non sembra essere d'aiuto possono essere impiegate terapie a base di erbe e ormoni per aiutarti a superare la menopausa.

Cose necessarie

Carote

Barbabietole

Sedano

Prezzemolo