Red Cayenne Pepper &Lemon Juice Benefits

l pepe rosso di cayenna arrosto sul pollo alla griglia gli conferisce un calcio feistoso e speziato. Spremere il succo di limone su un filetto di salmone conferisce una freschezza agrumata. Sia il pepe di Caienna che il succo di limone offrono gusto e benefici nutrizionali ma sii prudente nell'accettare le diete enfatizzando questi due ingredienti come punti principali. Diete altamente restrittive a volte propagandate come "ripulire" o "disintossicare" i piani alimentari non hanno ancora dimostrato di avere benefici a breve oa lungo termine per giustificare i potenziali effetti collaterali negativi.

Perdita di peso

Il pepe di Caienna rosso potrebbe essere un soppressore dell'appetito tra gli appassionati di cibo piccante e gli individui che non amano i cibi piccanti secondo l'editorialista della salute Tara Parker-Pope in "The New York Times". L'effetto è leggermente più forte tra le persone che indossano Generalmente consumano cibi piccanti comunque. Il consumo di pepe di Caienna rosso può anche aumentare il metabolismo e incoraggiare il corpo a bruciare calorie aggiuntive. Il succo di limone potrebbe aiutare la perdita di peso stimolando gli enzimi digestivi e migliorando l'indigestione secondo l'American Institute for Cancer Research. Le sue qualità acide possono aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue così che dopo il consumo è meno probabile che brami più cibo. L'aggiunta di succo di limone agli alimenti può aggiungere sapore senza ulteriori calorie.

In uno studio del 2006 la capsaicina nel peperoncino rosso di Cayenna ha dimostrato di prevenire la crescita delle cellule tumorali nella prostata secondo Cedars- Centro medico Sinai. La capsaicina aiuta anche le infezioni del seno riduce l'infiammazione e offre sollievo gastrico secondo i rapporti Medill. In uno studio del 2004 il succo di limone ha dimostrato di ridurre efficacemente la presenza del virus dell'immunodeficienza umana l'HIV in piatti di laboratorio secondo ABC News.

Altri vantaggi

Il gusto piccante dei peperoni di cayenna deriva dalla capsaicina che ha anche proprietà antidolorifiche secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Due cucchiai. di succo di limone fornisce 11 mg di vitamina C.

Attenzione

Alcuni piani di dieta ristretti promuovono l'uso di pepe di Caienna rosso e succo di limone per aiutare nella disintossicazione pulizia e perdita di peso. Anche se il succo di limone e le diete rosse a base di pepe di cayenna si sono accumulate in qualche modo in seguito a un culto secondo il "The New York Times" i nutrizionisti mettono in guardia contro una drastica riduzione dell'apporto calorico per lunghi periodi di tempo. Questo può portare a fame vertigini e altri problemi. Alcune persone a dieta potrebbero scoprire che recuperano rapidamente il peso perso bevendo succo di limone e miscele di Caienna una volta che la dieta si conclude. Un approccio più moderato per godere dei benefici del consumo di succo di limone e pepe di Caienna rosso sarebbe quello di incorporare questi ingredienti nella vostra dieta regolare con moderazione.