I Weight Watchers Points per il riso fritto di maiale

eight Watchers ha un sistema di dieta che assegna punti a determinate porzioni di molti cibi. Quando si utilizza il sistema di punti Weight Watchers si lavorerà con un dipendente Weight Watchers per determinare il numero ideale di punti. Quindi tieni traccia dei punti di tutti gli alimenti che mangi in un giorno. Quando hai raggiunto il limite di punti per il giorno hai finito di mangiare. Questo sistema rende la dieta più flessibile rispetto ad altri piani dietetici. Prima di iniziare Weight Watchers o qualsiasi altro programma di dieta consultare il medico.

Riso fritto di maiale

Una porzione di riso fritto di maiale ha 10 punti Weight Watchers riporta l'esercizio 4 Weight Loss. Una porzione è considerata 8 once di riso. Ricorda che aggiungere degli extra al riso fritto di maiale come le salse può cambiare il valore in punti del tuo pasto.

Informazioni nutrizionali

Ogni porzione di riso fritto di maiale contiene 406 calorie 20 g di grassi e 14 g di proteine. Il riso fritto di maiale è relativamente ricco di grassi quindi se lo consumi assicurati di aggiustare il resto della tua dieta per il giorno di conseguenza.

Linee guida per il grasso

Secondo Penn Medicine gli adulti sani non dovrebbero consumare più del 30 percento del loro apporto calorico totale da grasso. Ad esempio ciò significherebbe che se si mira a una dieta giornaliera di 2.000 calorie non si dovrebbero avere più di 65 grammi di grasso in un giorno. Una porzione di riso fritto con carne di maiale è quasi 1/3 del totale di grassi giornalieri.

Dieta generale

Gli osservatori di peso attribuiscono numeri inferiori a cibi come frutta e verdura spiega Peer Trainer. Ciò significa che puoi consumare più di questi alimenti senza superare il tuo budget giornaliero. Considera di tagliare la tua porzione di riso fritto di maiale e di aggiungere più verdure al tuo piatto per assisterti nei tuoi obiettivi di perdita di peso.