Effetti collaterali di perdita di peso rapida

econdo MayoClinic.com una buona percentuale di perdita di peso è di 1-2 libbre. una settimana. È possibile perdere peso più velocemente di quello durante le prime due settimane in un programma di dieta ma il tuo corpo dovrebbe stabilizzarsi e tu dovresti perdere non più di 2 libbre. a settimana dopo. La rapida perdita di peso non è solo pericolosa di solito è inefficace. MayoClinic.com sottolinea che quando perdi peso velocemente è più probabile che lo rimetta subito dopo aver ripreso le normali abitudini alimentari.

Perdita muscolare

Il tuo corpo ha una capacità limitata di bruciare grasso. Secondo MayoClinic.com le persone che perdono più di 2 libbre. a settimana è probabile che perdano acqua o tessuto magro piuttosto che grasso. Perdere muscoli è una cattiva idea per diversi motivi. Il muscolo mantiene il tuo corpo magro e in forma. Se perdi i muscoli velocemente ma trattiene il grasso probabilmente avrai un aspetto "morbido" e non avrai definizione. Inoltre il muscolo mantiene il tuo metabolismo funzionante a velocità ottimale. Quando riduci drasticamente il tuo apporto calorico perdi i muscoli e il tuo metabolismo rallenta.

Calcoli biliari

I calcoli biliari si verificano più comunemente nelle persone obese secondo la Rete di informazione di controllo del peso o WIN. Mentre perdere peso aiuta a ridurre il rischio di sviluppare calcoli biliari perdere peso troppo velocemente può aumentare il rischio. Una rapida perdita di peso può anche portare alla formazione di calcoli biliari silenziosi che non producono sintomi evidenti ma possono essere ugualmente gravi e dannosi per l'organismo. Per evitare calcoli biliari WIN consiglia di non perdere più di 3 libbre. a settimana.

Mancanza di energia

Per perdere peso velocemente è probabile che dovrai "abbattere la dieta" riducendo drasticamente l'apporto calorico. Questo può portare a sentirsi stanchi deboli e pigri - sia fisicamente che mentalmente. Secondo il sito medico Epigee le diete di emergenza possono anche mettere a repentaglio la salute mentale e possono portare alla depressione o addirittura allo sviluppo di un disturbo alimentare.