Puoi perdere 10 chili in meno di una settimana?

uoi perdere 10 sterline in meno di una settimana se sei in sovrappeso di centinaia di chili; che 10 sterline equivalgono effettivamente a una piccola percentuale del tuo peso quando peserai vicino a 400 libbre. Per la maggior parte delle persone raggiungere un tasso di perdita di peso compreso tra 1 e 2 sterline per settimana è fattibile e sicuro.

Chi può farlo?

Le persone in spettacoli di perdita di peso riescono a perdere 10 o più sterline in una settimana ma rendersi conto che queste persone stanno dedicando le loro giornate a questo sforzo. La persona media ha obblighi familiari e lavorativi che rendono impossibile l'attenzione costante alla perdita di peso. I programmi di perdita di peso della televisione offrono anche indicazioni di fitness mediche e nutrizionali professionali per garantire che quando vengono intraprese restrizioni caloriche ed esercizio fisico i partecipanti rimangano al sicuro.

Come perdi peso?

Stai attento a perdere peso troppo velocemente; spesso rapida perdita di peso rende il recupero del peso veloce. Potresti riuscire a decollare 10 sterline in meno di una settimana con il digiuno o la spremitura ma è probabile che ne rimetterai gran parte quando tornerai al cibo reale. Rischi anche le basse energie e le carenze nutrizionali. Se stai cercando di perdere quelle "ultime" 10 sterline non aspettarti che si risolva in meno di una settimana. Anche se sei riuscito miracolosamente a perderlo gran parte di esso verrebbe da un prezioso tessuto muscolare piuttosto che grasso.