Qual è la quantità di peso più sicura che puoi perdere in 90 giorni?

e sei ansioso di trasformare il tuo corpo con la perdita di peso è naturale che il processo vada rapidamente. Perdere peso suona rapidamente attraente ma non è eccessivamente efficace né è spesso salutare. Invece adottare un approccio costante. Regalati 90 giorni ad esempio e hai la possibilità di perdere una quantità significativa di peso per migliorare notevolmente la tua salute.

Drop libbre per aumentare la tua salute

Un tasso salutare e sicuro di perdita di peso è Da 1 a 2 sterline a settimana secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Se riesci a perdere peso a questo ritmo puoi perdere fino a 8 chili in un mese a patto di rimanere dedicato a una dieta sana ea un regolare esercizio fisico. Oltre 90 giorni potresti realisticamente perdere fino a 24 sterline. A seconda di quanto peso devi perdere la perdita fino a 24 sterline può migliorare drasticamente la tua salute. Il CDC rileva che anche perdere fino al 10% del peso può essere estremamente vantaggioso.