Qual è la perdita di peso dellacqua?

a perdita di peso dell'acqua è una temporanea riduzione del peso corporeo dovuta alla perdita di liquidi corporei in genere attraverso il sudore la minzione o la defecazione. Il corpo contiene fino al 60% di acqua che è presente nel sangue e nei fluidi linfatici e assorbita nei tessuti. Quando i tessuti assorbono quest'acqua diventano più pesanti allo stesso modo in cui un panno impregnato d'acqua è più pesante di uno leggermente umido. Quando i tessuti perdono quest'acqua diventano più chiari.

Cause

Diversi fattori fanno sì che il tuo corpo perda più acqua del normale. I diuretici stimolano i reni a attirare più acqua nelle urine mentre i lassativi fanno in modo che l'intestino assorba più acqua nelle feci che possono entrambe causare la perdita di peso dell'acqua. Tute termiche impacchi per il corpo e saune incoraggiano un'eccessiva sudorazione che può anche causare la perdita di peso dell'acqua. Alcune diete di moda innescano il corpo a usare più acqua per i processi metabolici che innesca una maggiore rimozione dei rifiuti e perdita di peso dell'acqua. Malattie che causano vomito minzione frequente o diarrea causano anche perdita di peso in acqua.

Perdita di peso dell'acqua può causare una perdita di parecchi chili di peso corporeo in un tempo molto breve - tanto quanto uno giorno - ma l'effetto è sempre temporaneo. Nel momento in cui consumi liquidi il tuo corpo riassorbe l'acqua. L'unico modo per evitare di riguadagnare il peso dell'acqua è quello di fare continuamente cose che sono pericolose per la salute come l'uso costante di lassativi o il taglio del consumo di liquidi.

La perdita di peso dell'acqua può essere pericolosa e pericolosa per la vita perché può causare disidratazione. Quando il tuo corpo diventa disidratato non ha abbastanza acqua per i processi metabolici di base. Nei casi lievi il corpo può prendere l'acqua che ottiene e trattenerla nei tessuti che può portare a gonfiore. Inoltre il tuo corpo non può bruciare i grassi in modo efficiente e potresti effettivamente aumentare di peso nel tempo. Nei casi più gravi il tuo corpo estrarrà acqua dal sangue il che rende il sangue più denso e può portare a un pericoloso calo della pressione sanguigna.

Considerazioni su

Mentre la perdita di peso dell'acqua può sembrare allettante ci sono più sani e modi più duraturi per perdere peso. Inoltre rimanere adeguatamente idratati ti aiuterà a perdere peso in modo più efficiente secondo la dottoressa Melina Jampolis esperta in dieta e fitness della CNN. Il modo migliore per perdere peso è una combinazione di una dieta sana ricca di frutta e verdura fresca contenente acqua e di esercizio quotidiano.